长期干体力活不能降低血糖，控制血糖需采取健康饮食、规律运动、药物治疗、定期检查等措施。
长期干体力活并不能降低血糖。
体力活动对血糖的影响是复杂的，它受到多种因素的调节，包括运动强度、运动时间、饮食摄入、身体状况等。
一般来说，适当的体力活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于改善血糖控制。然而，高强度的体力劳动或过度的运动可能导致血糖升高，尤其是在运动后即刻。这是因为运动时机体会释放肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素可以促进糖原分解和血糖升高。
此外，如果在进行体力活动前没有适当的饮食控制或药物治疗，血糖可能会波动较大。对于糖尿病患者来说，过度的体力活动还可能增加低血糖的风险，尤其是在使用胰岛素或某些降糖药物的情况下。
对于想要控制血糖的人来说，以下措施是更为重要的：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，避免高糖和高脂肪食物。
2.规律运动：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周进行适量的运动，但要避免过度疲劳和低血糖的发生。
3.药物治疗：如果糖尿病患者需要药物治疗，应按照医生的建议使用，并定期监测血糖水平，根据需要调整药物剂量。
4.定期检查：定期进行血糖监测、糖化血红蛋白检测等，以及时了解血糖控制情况，并发现任何潜在的问题。
如果对血糖控制有任何疑问或担忧，建议咨询医生或糖尿病专家，他们可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。同时，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人，控制血糖的方法可能会有所不同，需要特别关注和指导。
