当3个月大的宝宝体温达到38℃时，可以采取以下退烧方法：观察和监测、保持环境适宜、多喝水、物理降温（温水擦拭、温水浴）、避免捂热、及时就医。
当3个月大的宝宝体温达到38℃时，以下是一些可以采取的退烧方法：
1.观察和监测：首先，需要密切观察宝宝的情况，包括精神状态、食欲、呼吸等。同时，使用体温计定期测量体温，了解体温的变化趋势。
2.保持适宜的环境温度：确保宝宝所处的环境温度舒适，不要过热或过冷。可以适当调整室内温度，穿着合适的衣物，但不要过度包裹。
3.多喝水：鼓励宝宝多喝水，以保持身体水分充足。对于母乳喂养的宝宝，继续按需哺乳；对于配方奶喂养的宝宝，可以按照说明适当增加喂奶量。
4.物理降温方法：
温水擦拭：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。
温水浴：如果宝宝愿意，可以给宝宝洗个温水澡，但要注意保持室温适宜，避免宝宝着凉。
5.避免捂热：不要给宝宝穿过多的衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。
6.及时就医：如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常症状，如呼吸急促、哭闹不止、精神萎靡等，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行评估，并给予适当的治疗建议。
需要注意的是，对于3个月以下的婴儿，尤其是3个月以内的宝宝，发烧可能是严重疾病的信号，因此在采取退烧措施的同时，应尽快咨询医生的意见。医生会根据宝宝的具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，在处理宝宝发烧问题时，家长还应注意以下几点：
1.不要自行给宝宝使用退烧药：除非医生建议，否则不要给宝宝使用退烧药。因为婴儿的身体器官发育尚未成熟，对药物的代谢和耐受性可能与成人不同。
2.注意药物的使用剂量：如果医生开了退烧药，要按照医生的建议使用正确的剂量，不要自行增减药量。
3.保持宝宝的皮肤清洁：经常给宝宝更换尿布，保持皮肤清洁干燥，避免尿布疹的发生。
4.注意宝宝的饮食：如果宝宝食欲下降，可以尝试多次少量喂食，提供易消化的食物。
5.避免交叉感染：在照顾宝宝时，要注意勤洗手，避免将病菌传染给宝宝。
总之，对于3个月大的宝宝发烧，家长应该保持冷静，密切观察宝宝的情况，并及时咨询医生的意见。在医生的指导下，采取适当的措施来帮助宝宝退烧，确保宝宝的健康和安全。
