到了预产期胎儿还未入盆，可采取散步、体操、小马步等运动帮助胎儿入盆，但要注意根据自身情况选择合适的运动方式和强度，如有异常及时就医。
一般来说，初产妇胎儿入盆的时间在分娩前2~3周，经产妇在临产后入盆。如果到了预产期胎儿还没有入盆，可能会增加难产的概率，需要采取一些措施来促进胎儿入盆。以下是一些可以帮助胎儿入盆的运动：
1.散步：这是一种非常适合孕妇的运动，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。
2.体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
3.小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
4.划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5~6次。
5.腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使身体重心慢慢前移，然后缓缓呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5~6次。
6.骨盆运动：双手双膝着地，一腿弯曲，另一腿伸直，即“膝胸卧位”，如此动作保持15秒，然后还原，重复10次。
需要注意的是，在进行这些运动时，要根据自己的身体状况和医生的建议来选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累和受伤。同时，如果胎儿入盆过程中出现任何异常情况，应及时就医。
