更年期吃什么水果好？

更年期的患者可能有月经紊乱、血管舒缩症状、泌尿生殖器萎缩症状等，具体如下：更年期的患者容易出现月经持续时间较长，月经量时少时多、月经周期不规律等症状。患者可能发生潮热多汗，在胸部、颈部会感觉到热意，容易伴有皮肤泛红的情况。患者也可能有阴道分泌物异常、阴道干

更年期综合征一般指围绝经期综合征。植物神经紊乱和围绝经期综合征的区别有好发人群、发病原因、治疗方法的不同。植物神经紊乱可能发作于男性，也可能发作于女性；围绝经期综合征一般发生在40岁左右中年妇女身上。植物神经紊乱的病因一般与心理社会应激因素有关如长期压力过大

更年期和绝经通常并不是一回事。更年期女性若出现抑郁、暴躁等不良情绪，且症状严重，可遵医嘱应用抗抑郁药物进行治疗，如帕罗西汀、氟西汀等，缓解症状。

更年期皮肤瘙痒可能是雌激素缺乏、湿疹、代谢性疾病等原因引起的。更年期身体的激素水平会明显下降，尤其是雌激素水平下降时，可导致皮肤皮脂分泌减少，从而出现皮肤干燥、瘙痒等症状。更年期期间身体抵抗力比较差，如果平时生活习惯较差，且精神状态不佳，容易引发湿疹，出现

更年期心悸考虑是生理性因素、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，应根据原因进行针对性处理，具体如下：如果是生理性因素引起的更年期心悸，一般无需特殊治疗，在更年期结束后常可自行缓解，患者不必过于担忧。但患者平时应注意休息，保证充足的睡眠，同时应保持轻

心慌、心悸指心悸，心悸属于女性更年期症状，但出现心悸不能说明就是更年期导致的。出现心悸的群体可以通过实验室检查检测各激素水平，并配合更年期症状评分量表检查，可以明确是否与更年期有关。

女性更年期一般多发生在45~55岁之间。更年期属于一个正常的生理过程，建议女性及时调整心态，避免因为不适症状引发心理或情感障碍。

更年期高血压建议采取饮食调节、运动、使用药物等方法治疗。更年期高血压患者日常在饮食上要严格控制钠盐的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加膳食中钾的摄入，对于维持血压稳定有帮助。更年期高血压患者日常要积极参加体育锻炼，运动可以改善心肺功能，对于降血压有帮助

更年期高血压的症状有头痛、头晕、疲劳、其他伴随症状等。头痛属于更年期高血压常见症状，随着血压水平升高，头痛也会进一步加重。临床表现为头昏、头胀、头重脚轻等。更年期高血压可造成心功能衰竭，减少心脏血流量，使患者体力活动能力下降，容易出现疲劳现象。患者还可伴有

更年期高血压可以通过转移注意力、调整饮食、药物治疗等方式进行治疗。患者在更年期期间，可以适当增加户外活动，或多与朋友交流倾诉，通过转移注意力的形式控制好情绪。患者饮食上应以清淡易消化的食物为主，适当限制钠盐摄入，同时适量增加富钾食物。患者还可以在医生指导下