小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点？

　　根据你的描述来看，出现肌肉拉伤后首要的就是制动患肢，尽快冰敷患处，减缓血液循环，以防肿胀加重。当二十四小时过后，可以采用热敷的方法进行消肿，同时可以配合一些消肿的药物进行治疗。

　　当出现了肌肉拉伤的情况时，首先要停止活动，以免受到第二次伤害。受伤后的二十四小时内可以用冰袋冷敷，减缓患处的血液循环，可以有效的减少肿胀的效果。当24小时过后，可以再用热敷的方式来缓解疼痛。

　　激烈运动时若肌肉急剧收缩或拉伸，可造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后，尽快冰敷，有收缩毛细血管，减少内出血，预防血肿的作用。冰敷后加压包扎，并抬高患肢，促进下肢血液循环，预防水肿。48小时后可用热毛巾敷于患处，能促进血液循环，加速肿胀消退。

　　韧带拉伤后一般会出现局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区等症状。长发于膝关节、手指关节、踝关节。发生韧带拉伤后，立即停止运动，放松患处。48小时内冰敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。局部加压包扎，减少出血。若症状严重，则需送医院就医。

　　肌肉拉伤一般不需要过多的治疗，主要的是要休息，尽量避免走动，如果您感觉疼痛比较明显，可以适当的冰敷缓解疼痛，还可以适当的使用活血化瘀的中药治疗，促进局部肌肉恢复。

　　你好，出现大腿肌肉拉伤时，患处会伴有疼痛，局部皮下出血，肿胀，下肢活动受限等情况。一般应该先避免大量活动，二十四小时内采用冰敷的方式消肿，等24小时过后，再用热敷的方式活血化瘀。

　　肌肉拉伤后立即冷敷，用一条浸过冷水的湿毛巾敷在受伤部位，防止因毛细血管破裂而引起的局部肿胀，随后用绷带包紧受伤部位，抬高患肢，促进血液回流，有利于消肿。如果自觉疼痛难忍或活动受限，则可能是肌腱断裂，需应立即去医院就诊。

　　腰肌拉伤多发生于腰部持续受累压力过大导致的腰部外伤性疾病。发生时候需要进行卧床休息，局部选择热敷缓解疼痛，一般需要卧床休一周后逐步进行活动。平时可以选择用中医理疗方式进行保健。

　　建议要及时对患肢进行制动，使用消肿止痛，活血散淤的药物进行治疗缓解疼痛，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，也可以选择用毛巾冷敷拉伤肌肉，可以减少炎症反应。肘部肌肉出现拉伤多是因为外力作用，肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂的损伤。

　　拉伤后一般在7-10天左右便会逐渐恢复的，具体的还是因人而异，建议您要注意休息，避免过度劳累，减少运动量，可以适当的做些功能性的锻炼，有利于恢复，平时可以经常按摩或者是做个热敷，缓解症状，适当的加强营养，补充钙质，合理膳食，生活要有规律。