怎么减大腿外侧的肉？

考虑是毛周角化，毛周角化症一般不需要治疗.多吃蔬菜和水果，意见建议：角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3%~5%水杨酸软膏，湿疹霜及鱼肝油软膏等.具体剂量请遵医嘱

乳房外侧总是疼痛有硬块可以在医生指导下经过使用活血消炎的药物来进行治疗，正常是由于表现出了乳腺增生的情况所导致的，也能够经过局部按摩的方式来进行缓解，可以先到医院做一个乳房彩超检查。

乳房外侧有硬块而且表现出按压是疼痛的原因，或许是因为乳腺增生造成的，如果乳腺炎或者乳腺纤维瘤也会容易造成按压时疼痛。如果外力碰撞以后，造成挤压有红肿的症状，也会表现出疼痛。病人可以经过热敷或者是按摩的方式进行改善，活血化瘀的药物或者是口服中药，也能有效缓解

造成乳房外侧刺痛的病症原因是由多方面的。排除外伤挤压的前提下，主要考虑是日常卫生清洁不当，局部感染细菌或者是病毒造成的乳腺炎，也有可能是乳腺湿疹。除此之外还有可能是日常心理压力大，不规律的饮食作息造成的内分泌失调造成的乳腺增生。建议病人区别对待，必要时完善

乳腺外侧面疼痛一般是由乳腺增生造成的，并且疼痛随着月经周期的变化和激素水平的波动而变化，正常月经前或者月经期疼痛明显，月经后缓解。乳腺数量最多的部位是乳腺的外上象限，这个地方的腺体恢复不良，表现为乳房的外侧面疼痛。所以，乳腺增生造成的疼痛主要表目前外上象限

乳房外侧按压疼痛，可能是由于乳腺增生造成的，乳腺增生多好发于外乳房外侧象限，主要的临床表现是乳房压痛、胀痛，并伴随肿块。病人可根据具体情况决定如何治疗，如果症状较轻可不予以处理，如果症状较重可以行手术切除增生的肿块，改善症状。还有可能是由于乳腺炎造成的，乳

乳房疼痛是乳腺疾病的多见症状之一，造成乳房疼痛的原因，最多见的是乳腺增生症，可以表现为一侧或者双侧乳房疼痛，也可以局限于乳房的某一个位置，比如乳房外侧位置等，并可有肿块症状表现出。疼痛和肿块可以随着月经周期改变。疼痛也可以辐射到肩背部。此外，位于乳房外侧靠

女性如果表现出乳腺外侧的疼痛，正常情况下都是由乳腺增生造成的。由于机体激素水平如雌、孕激素分泌异常紊乱而造成。一般来说好发于20-55岁之间的女性，尤其是在例假来临之际疼痛最为突出，但是不是什么大问题。但是要确诊还是建议去乳腺专科就诊，做乳腺B超或乳腺钼靶。如果

乳腺两边外侧一按就疼，考虑乳腺囊性增生病的症状，体内激素水平紊乱，雌孕激素失衡，造成乳腺组织过度增生，表现为乳房的疼痛、胀痛、刺痛不适，月经来潮后症状会明显好转。平时压力比较大或者生气容易诱发，疼痛严重可以口服乳癖消对症治疗。局部胸大肌拉伤后也可表现出疼痛

拉伸大腿外肌肉的方法有很多，第一，盘腿坐下一边小腿交替压在另一个小腿上，身体尽量向前倾斜，或者站着抱着脚踝，将腿向上抬。第二，仰卧穿针式方法，先平躺，然后右脚踝放在膝盖上方，脚回勾拉膝盖靠近胸腔，保持背部贴地。第三，单腿式练习，右小腿弯曲对齐前端垫子，脚回