去痘印最好最有效的方法？

饮食瘦小腿，血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。运动

平时多做脸部运动，多按摩脸部，每天早晚洗脸后轻轻拍打脸部，直到微红为止，没事的时候手从下巴处往上慢慢推，尽量少低头，平时走路抬头挺胸下巴略往上抬，可以避免双下巴，会显得脸更尖，每天晚上跑半个小时步，瘦身的时候同时瘦脸。

鼻头比较大，建议采取以下方法：1.鼻尖矫正术（大致过程是麻醉，鼻尖蝶形切口，根据鼻部情况切断鼻翼软骨外侧脚，缝合内侧脚，延长鼻小柱，抬高鼻尖，缩小鼻头。）；2.自体软骨加假体植入术（大至过程是麻醉，在耳甲区域经过手术切除方式取出适量软骨，雕刻假体形状。将耳软骨

宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。还宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。意见建议：可以增加洗发的次数，一周2-3次较好，洗发后用吹风机吹干可使头发看起来较多，平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。

要除去头上的头虱，如果能去掉头发是最好的，因为没有头发，虫卵和头虱就没有生存的空间了。其次，是把头发剪掉，女生为了形象，很可能不愿意采取办法，但如果不把头发剪短，那头虱肯定不易去除。在发现感染头虱时，应立即采取相应的措施，可选择部分安全、有效、无刺激的灭虱

神经衰弱属于神经官能症的一种，大部分都和焦虑和抑郁有关，多见于更年期的女性。治疗上可以口服谷维素调节神经功能，一次10毫克，一天3次。效果不佳时，可以考虑加用抗焦虑和抗抑郁的药物，比如氟哌噻吨美利曲辛、度洛西汀、草酸艾司西酞普兰等。如果有合并失眠或者头晕头痛

下奶快且有效的食物包括营养丰富的肉汤，比如乌鸡汤、通草鲫鱼汤、山药排骨汤、黄豆猪蹄汤等，有助于及早下奶，富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，增加泌乳量，提高母乳质量，此外益气补血的食物，比如大枣银耳汤、猪肝汤、红豆粥、阿胶糕等，有助于缓解气血

祛除疤痕可以使用物理疗法，配合外用药物综合治疗。如果疤痕增生的非常明显，已经形成疤痕疙瘩，选择使用手术切除，然后外用同位素放射治疗。疤痕是正常皮肤受到外界创伤刺激之后，在恢复过程中形成的弹力纤维结构结缔组织改变。饮食以清淡为主，忌食高油、高盐、辛辣、刺激的

降血糖没最有效的方法，应当是最合适的方法就是最有效的方法。对于轻型的血糖升高，应当经过情绪、生活、饮食、运动、的调整，来达到降血糖的目的。若自身调整以后血糖仍然不能达标，那么就需要药物的干预，包括双胍类、磺脲类、胰岛素增敏剂等口服药物的应用，若在严重就要进

祛斑的方法有很多，当然激光祛斑效果非常好，激光祛斑对正常皮肤没有任何损伤，不留疤痕，达到无损伤、无疼痛的祛斑方法。激光祛斑是现阶段最流行的祛斑方法。它使用不同颜色的颜料斑点来选择性地吸收不同波长的激光。吸收一定量的能量后，色素斑点会被破坏和分解。当分解的色