龙眼的作用与功效有哪些？

　　孕妇可以适当的吃龙眼，龙眼中含有大量的维生素以及微量元素，能够起到养血安神作用，对改善气血不足有一定的帮助。但是需要注意不能吃太多，避免出现上火，或者血糖升高的症状。

　　龙眼是常见的一种水果，在中医中属于高级的滋补品，有着补益心脾、养血安神的功能。对于气血不足、健忘失眠者有较好的食疗作用。但是龙眼含糖分校较多，吃多会损伤胃肠道，引起血糖升高，肥胖。

　　怀孕期间可以吃龙眼。龙眼的成分中含有丰富的维生素、葡萄糖以及微量元素，因此适当进食后可以起到补充营养以及滋补气血的功效。但龙眼还具有诱发胎动不安的作用，因此要避免一次性进食过多。

　　龙眼和桂圆是同一种水果，龙眼是新鲜的水果，而桂圆是将龙眼去核后晒干的产物。两者中含有大量的蛋白质、果糖以及维生素等物质，能起到益智健脑的作用，同时具有补血安神、补养心脾等功效。

　　龙眼和桂圆是没有区别的，两者属于同一种食物。但只有新鲜的桂圆被称为龙眼，被晒干之后的桂圆，就被称作桂圆。桂圆具有补气养血的功效，可以预防贫血和气虚的发生。但是不宜进食过多，以免造成上火。

　　孕妇在怀孕中期可以适当的吃龙眼，龙眼中含有大量的维生素以及微量元素，能够补充身体所需要的营养物质。但是需要注意不能吃太多，龙眼属于热性的食物，具有活血的功效，避免引起子宫收缩，出现流产的情况。

　　一般是不建议女性在孕晚期的时候吃龙眼的，这是因为龙眼是补血的佳品，进食可以会导致胎热，同时还有可能会造成孕妇自身身体上火。除了新鲜的龙眼，桂圆也是龙眼制成的，在孕晚期孕妇也是不能吃的。

　　在感冒的时候是建议不要吃龙眼的，这是因为龙眼营养丰富，感冒时候身体虚弱，会造成虚不受补的情况；另外龙眼属于热性的水果，感冒时候很容易造成上火的症状出现，对身体是不利的。建议在感冒时候保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣刺激以及过于寒凉和容易上火的食物。

　　女性在月经期间可以适当吃龙眼，具有补血活血、养血安神、补益心脾等作用，还可以及时补充营养。但是需要避免过度食用，同时月经量大的女性不适合吃，以免出现月经量进一步增大以及经期延长的表现。

　　女性在经期可以吃龙眼，龙眼中富含多种维生素，可以缓解脾胃虚寒、宫寒等病症，其次具有安心宁神、补气血的作用，但是食用过多龙眼容易出现上火现象，所以需要避免过量食用。