肺活量10000什么水平？

　　想要提高肺活量平时一定要进行体育锻炼，循序渐进的，不要运动过度，一般可以做快步走、慢跑等，同时再多做一点深呼吸的训练，慢慢的坚持了一点时间就会很好的改善的，在饮食上可以多补充点为维生素，促进食欲。

　　想要提高肺活量平时一定要进行体育锻炼，循序渐进的，不要运动过度，一般可以做快步走、慢跑等，同时再多做一点深呼吸的训练，慢慢的坚持了一点时间就会很好的改善的，在饮食上可以多补充点为维生素，促进食欲。

　　对于这种测量肺活量时候的作弊技巧是不可行的，因为都是要靠自己实际操作来获得，建议你在之前可以适当的锻炼一下以提高自己的肺活量水平，适当的增加点体育锻炼，多做有氧运动，比如慢跑，游泳等，都是可以调高肺活量的水平的。

　　一般肺活量越大，说明测试者的身体素质越高，测试者的肺功能也越好，但是每个人的身体都有不同，年龄、体重和运动量等较多的因素都会影响到肺活量的测定结果，可以通过坚持运动来提高自己的肺活量。

　　你好，肺活量低会引起体内相对性的缺氧，在一直消耗氧气的情况下，会容易引起头晕、胸闷、注意力不集中的现象，长此以往还会导致精神状态较差，记忆力也会下降的情况。平常可以积极锻炼身体，可以吹气球，改善肺活量。

　　你好，想要锻炼自己的肺活量，首先平时就是要适当的增加点自己的体育锻炼，比如慢跑，游泳，打球等，做有氧运动的情况下是更好的，平时的呼吸也可以选择做腹式呼吸，对于肺活量的提高都是很好的。

　　肺活量是潮气量、补气量、补呼气量三者之合，一般身体强壮，经常进行体育锻炼的人，肺活量也就越强。至于肺活量的大小，有专门测试的机器。对于肺活量小的人，可多做扩胸运动以及水肿漫步，可有效提升肺活量。

　　想要锻炼肺活量，你平时可以做深呼吸、屏住呼吸、吹气球、做扩胸运动、做伸展运动等，积极的锻炼身体。到那时运动强度要适宜，以免损伤肌肉，得不偿失。一般体质增强了，肺活量也会提高。

　　想要增加自己的肺活量，平时可以增加自己的运动量，比如多跑步等，或者其他的一些运动都可以，长期的坚持运动一段时间后，就可以明显发现自己的肺活量增加了，但是也要注意劳逸结合，适当进行休息。

　　一般肺活量的正常值，主要是以成年人为标准，因为年龄、性别、体质的不同，会导致出现不同的情况，通常成年男性正常的肺活量是在3500-4000毫升，女性是在2500-3500毫升，可以通过后期的锻炼，增加人体的肺活量。