血压升高需要如何解决

张定国 2025-06-28 03:41:40 1

血压升高可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方法缓解。

对于平时喜欢进食高盐、高脂、高胆固醇食物的患者,需要调整饮食习惯,多吃富含高钾、高蛋白质的食物,三餐定时定量,有助于降低血压。

平时需要养成按时锻炼的好习惯,每周保持中等强度运动4~7次,每次30~60分钟,降低体重,缩小腹围,有助于降低心血管疾病的危险因素。

如果生活方式干预效果不明显,可遵医嘱使用钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等,降低血压。

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