湿气重的人怎么排湿？

体内湿气重的患者平时可以多吃些具有祛湿功效的食物，比如苦瓜、丝瓜、冬瓜、薏仁、赤小豆、南瓜、西瓜、山药等等，平时多进行运动锻炼，比如跑步、骑自行车、跳绳、游泳等等，运动后注意做好保暖措施，不要受凉。患者也可以选择在医生指导下服用具有祛湿功效的中成药物调理，

湿气重一般可以用姜泡脚。生姜泡脚有促进血液循环、散寒解表、促进机体新陈代谢等作用，可用于治疗风湿以及感冒。如果每日坚持用生姜泡脚且维持在半小时左右，能够有效祛除体内湿气，改善湿气重的症状。建议在泡脚时可以配合拔火罐，加强治疗效果。湿气重的患者要及时应用中药

若是想去除体内的湿气，建议服用参苓白术散、湿毒清胶囊等中成药，其中含有白术等除湿类的中药材，能使体内血液流动的速度加快。也能给患者服用归脾丸、人参健脾丸、龙胆泻肝丸、六君子丸等药物来进行治疗，但是用药之前需要谨遵医嘱控制用量，不宜擅自更改药量。除了中成药治

女人体寒湿气重，针对体寒的现象，建议平时需要做好保暖工作，多喝姜汤、羊肉汤、韭菜汤等属性温热的饮品，饮用后能加快体内寒气的排出。平时也能多使用热水泡脚，避免进食属性寒凉以及生冷的食物，例如西瓜、冰淇淋等。而针对湿气重的现象，建议平时患者多吃玉米、冬瓜、红豆

泡脚的时候可以在水里加生姜、花椒等物质，这些物质的属性都比较温热，所以加在水中之后，对身体有一定的温补效果，促进体内寒气、湿气的排出。身体受到刺激之后，经络也会因此疏通，所以血液循环的速度也会因此加快。一般建议每次泡脚的时间在十五分钟至二十分钟左右即可。其

湿气可以通过多种渠道排出体外，例如汗液、小便等体液。当人体进行运动锻炼、使用热水泡脚、使用中药对身体进行熏蒸的时候，身体的出汗量就会因此增大，体内的湿气以及寒气就会随之排出体外，这对身体有一定的益处。其次，如果平时多喝温水或是饮用红豆薏仁水、玉米汁等饮品，

身体如果需要去除湿气，建议平时多进行运动锻炼，例如跳高、打篮球、慢跑、打太极等运动锻炼，使体内的血流速度加快，这样不仅有利于排湿，还可以加快体内寒气以及毒素的排出。其次，建议平时需要多吃山药、玉米、红豆等食物来进行调理。也可以遵医嘱服用一些中成药来进行治疗

如果想需要去掉体内的湿气，建议平时多使用热水泡脚、使用中药材进行熏蒸治疗，也需要多喝温水，这些措施能够疏通患者的经络，使身体的代谢速度加快，所以湿气也可以更快排出。其次，平时也需要多吃白扁豆、玉米、薏米等食物来进行调理，不需要经常处于潮湿的环境中。患者也能

除湿气的中成药有：苓桂术甘散、龙胆泻肝丸、参苓白术散、归脾丸以及人参健脾丸、湿毒清胶囊、六君子丸、金钱草颗粒等，这些药物中含有参苓、金钱草、白术等中药材，服用后能够有效加快机体的代谢速度，使体内的湿气更快排出体外。除了药物治疗以外，也能通过针灸、推拿、拔罐

有湿气的患者，治疗方面可以从药物治疗、理疗等方面着手。例如药物方面，服用参苓白术散、归脾丸以及湿毒清胶囊等祛湿类的中成药进行治疗。而理疗方面，可以通过艾灸、中医推拿、拔罐等方式来进行调理，疏通经络，加快湿气的排出。除了保守治疗以外，日常的生活习惯也需要随之