眼睛疲劳怎么缓解?

黄云飞 2025-06-28 02:11:43 1

若是在工作时出现眼睛疲劳的现象,尽量避免长时间近距离用眼,可以间隔半小时或一小时的时间,站起身来进行放松活动和远处眺望等。或是闭着眼睛,休息五分钟,短暂的缓解眼睛疲劳,期间多做眼部按摩或是眼睛保健操。日常保持合理的作息时间,保证充足睡眠时间,避免熬夜,适当多进行户外运动,也能有效的缓解眼睛的疲劳感。此外,还可以随身准备着抗疲劳滴眼液,在眼睛疲劳时滴眼缓解。

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