感冒可以剧烈运动吗?

蒋雄斌 2025-06-28 00:32:37 1

感冒一般不建议剧烈运动,但并不绝对。感冒期间患者抵抗力较差,且多伴有发热、咳嗽和头痛等症状,如果此时进行剧烈运动,会大量消耗体内的热量,使毛细血管扩张,更容易造成寒气进入体内。其次,剧烈运动之后,肌肉会产生大量乳酸聚集在肌肉组织,也会进一步加重肌肉酸痛和乏力等症状,所以感冒一般不建议剧烈运动。但是,如果感冒治愈的情况下,可以适当、合理进行体育锻炼,来增强体质。轻微感冒者可给予板蓝根、蒲地蓝等中成药物,伴有感染者可给予头孢、阿莫西林等。患病期间饮食以清淡易消化为主,多吃新鲜水果和蔬菜。

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