晚上失眠睡不着觉怎么办

中医治疗失眠的方法包括辨证用药、穴位针灸、刮痧等。比如心胆气虚证，常用酸枣仁汤、安神定志丸、人参、甘草等药物；瘀血内阻证，常用赤芍、红花、通窍活血汤等药物；心肾不交证，常用交泰丸、六味地黄丸、黄连、山萸肉等药物等。在专业中医师操作下，针灸百会穴、太冲穴、天

长期通宵失眠的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。患者应调整作息时间，避免熬夜，睡前2-3小时，尽量不要吃不易消化的食物，可以泡个热水澡或用温水泡脚，有助于放松心情，缓解失眠的症状。患者还可去正规的医院进行推拿按摩，起到促进血液循环、加速新陈代谢的作

失眠的中医治疗方法包括改善不良生活习惯、针灸治疗、药物治疗等。患者平时应注意休息，保持规律作息，避免长时间熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，有助于缓解失眠。失眠比较严重患者，还可去正规的医院，在医生的帮助下针灸神门穴、太溪穴、百会穴等穴位，起到促进

失眠并不能说明是某些疾病的前兆，但长期失眠可引起糖尿病、高血压以及抑郁症等。长期失眠会导致人体应激系统激活，使体内皮质醇和肾上腺素异常活跃，从而增加患糖尿病的概率。长期睡眠不足会导致体内交感神经异常兴奋，交感神经张力增加后会使血压增高、心率加快、心肌耗氧量

多梦但不失眠的调理方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。患者应养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，睡前避免观看恐怖、悲伤等信息，有助于缓解多梦但不失眠的症状。抑郁、焦虑等因素引起的多梦，患者还可进行心理干预，多与家属或朋友进行沟通，必要时可去医院进行心理咨

失眠的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。心理治疗主要的方法为认知行为治疗，认知行为治疗是指认知治疗与行为治疗相结合进行治疗的方法。其中在认知上，需要调整患者对失眠的态度，不要过度关注失眠，也不要强行让自己入睡；在行为上应做到没有睡意不要上床，上床

神经衰弱、失眠的处理方式包括养成良好的作息习惯、接受心理治疗以及药物治疗等。每天坚持早睡早起，避免熬夜、劳累过度，保持劳逸结合等，对改善神经衰弱、失眠非常重要。患者可通过咨询专业的心理医生，正确认识疾病，消除自身顾虑，有助于治疗神经衰弱、失眠。以抗焦虑药和

失眠主要表现为睡眠质量较差以及白天活动受到影响两个方面。表现为入睡困难、睡眠维持困难，比如在床上翻来覆去睡不着，通常需要30分钟或更久的时间才能入睡；夜里醒来的次数较多，且醒来后不容易睡着；早上醒的较早，比正常起床时间早醒30分钟以上；睡眠质量下降，醒来后仍感

失眠患者可以选择认知行为治疗、药物治疗、物理治疗等。认知治疗联合行为治疗，如不在没有睡意时上床，上床前不喝咖啡、浓茶、避免进食过饱，上床后不做和睡眠无关的事情，适当减少白天睡觉时间、卧床时间等，有助于改善失眠。艾司唑仑、米氮平、劳拉西泮等具有催眠、镇静效应

右佐匹克隆可以治疗失眠。对于失眠患者来说，应该在医生指导下选择合适的药物治疗，切勿自行用药或擅自增加药物用量，以免引起不良后果。