坐月子奶水不足怎么办？

导致女性产后一个月出现奶水少的原因有：1.产妇的身体过于劳累，没有注意休息，经常干重体力的活，此时就会引发奶水少的情况。2.还可能是因为产妇的心情较差，情绪较为低落，此时就会对产妇身体内的激素水平造成影响，从而对催乳素也会造成影响，就出现奶水少的状况。3.产妇如

如果产后没奶水，建议进食汤类的食物以及富含胶原蛋白、蛋白质等营养成分的食物，例如猪蹄汤、茭白汤、花生猪肚汤、鲫鱼汤、鸡汤等，促进乳汁的分泌，对皮肤也有嫩滑效果。还能提高机体免疫力，加快身体恢复的速度。其次，也能进食牛奶、虾肉、豆制品类的食物。避免进食具有回

产后奶水不通的女性可以用手按摩乳房，能够促进局部血液循环，达到疏通乳腺管的效果，使奶水通畅，也可以借助吸奶器吸出乳汁，有利于缓解奶水不通引起的乳房胀痛等不适感。如果女性产后奶水不通是由于乳腺炎所导致，则可以在医生的指导下使用消炎药进行治疗，用药期间需停止哺

对于产后没有奶水的产妇而言，首先可以采取食疗，产妇可以适当吃些木瓜、豌豆、花生、豆腐、金针菇、丝瓜等食物，还需要喝些乌鸡汤、黄豆猪蹄汤和鲫鱼汤。其次，也可以通过按摩乳房，促进局部的血液循环，疏通乳腺导管的方法达到下奶的目的。除此之外，产后一定要多让新生儿吸

产后多久奶水充足因人而异，有些女性可能生产后两三天乳汁就会比较充足，有些女性可能在产后一周左右才会比较充足。还有些女性可能生产后乳汁一直不是很充足，孩子两三个月的时候就没有乳汁分泌。女性在生产后要想乳汁充足，建议吃些富含蛋白质，并且具有通经下乳功效的食物，

首先，产后奶水少考虑是由于产后营养不足引起。如产后饮食不规律或者没有积极补充营养，就会导致乳汁分泌减少，从而出现产后奶水少的现象。其次，如果产后出现抑郁、焦虑等精神症状或者产后长时间睡眠不足，则也会出现此类症状。如果本身产妇患有糖尿病、肝炎、甲亢、高血压等

顺产后大概一天到二天就会有奶水。产妇顺产后乳汁出现时间主要根据产妇身体状况等情况决定。顺产后可以鼓励宝宝进行吸吮乳头，有助于产妇的垂体泌乳素分泌，尽早产奶。产妇刚开始出现的乳汁属于初乳，多呈淡黄色，稀薄状。二天左右会转变成成熟乳汁，多呈白色，含有大量的免疫

流产后会有奶水，但是不建议挤。这时挤奶很可能会引发乳腺感染，导致越挤越多，严重的患者还可能会形成乳腺炎。通常不需要进行特殊处理，如果患者奶水较多或者胀痛难忍的情况下，可以适当的服用回奶的药物进行治疗，逐渐的奶水会自行消失。建议患者在这期间尽量穿一些宽松棉质

通常会建议产后因为气血不足而导致奶水变少的产妇多吃些补气血的食物，例如红枣、黑豆、黑木耳、山药、银耳、菠菜等等，产妇也需要多喝点黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等富含蛋白质的汤品，包括一些瘦肉、鱼虾、豆制品等低脂肪的食物，均能够调理气血不足的现象，从而促进乳汁的

出现泌乳素分泌不足奶水少的现象，建议女性在哺乳期间适当的进行按摩，也可以让宝宝多吸吮乳头，促进乳汁的分泌，并且采取按需哺乳的方式来喂奶；其次，可以多吃含有蛋白质的食物，增加饮水量，对缓解泌乳素分泌不足的情况也有比较好的帮助。不要吃具有回奶功效的食物，比如山