来月经可以喝牛奶吗?

冯秀山 2025-06-28 01:34:00 2

女性在月经期间是可以喝牛奶的。牛奶中含有大量的蛋白质、钙质、氨基酸等营养物质,女性在饮用牛奶后可以提高机体的免疫力,增强自身的抗病能力,预防感冒;牛奶中还伴有色氨酸等成分,具有镇静催眠等功效,可以消除不良的情绪,缓解疲劳,改善睡眠质量,帮助女性入睡,对女性的身体是有益处的。注意女性避免饮用刚从冰箱拿出的牛奶,要做好腹部的保暖措施,避免受凉。

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