宝宝睡眠障碍挂什么科？

三岁孩子的睡眠时间是每天十一到十三小时。三岁孩子身体处于发育阶段，保证充足的睡眠是非常重要的，如果孩子睡眠不足，不仅会出现第二天精神不振的现象，还会影响孩子的生长发育。孩子长期睡眠不足，容易出现身材矮小、体重偏轻等表现。随着孩子的逐渐增大，睡眠时间也在逐渐

睡眠不足会头疼。睡眠不足会使得大脑神经得不到较好的休息，一直处于兴奋状态，而且缺乏睡眠会使得身体过度疲劳，就会引起头疼。长期睡眠不足还会引发注意力不集中、记忆力减退、敏感多疑、精神不佳等症状，也容易诱发心脑血管疾病。因此平时一定要保持足够的休息，最好养成规

睡眠不足的人群容易出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等表现，人体还会表现出忧虑、焦躁等精神状态，不利于心理健康。睡眠不足还会影响气血运行，不利于毒素代谢。会引起面色萎黄、长斑。此外，人体在熟睡状态下会分泌大量生长激素，青少年长期睡眠不足还会影响生长激素

长期睡眠质量低下需要及时进行病因查找。如果与精神压力大有关，平时要注意放松，白天可以适当进行跑步、游泳、瑜伽等体育运动，能够放松身心。睡前还可以适当泡脚，有利于舒缓疲劳、促进气血运行。部分人群处于嘈杂、光线强烈的入睡，也会影响睡眠。需要及时对睡眠环境进行调

肾虚会对睡眠产生一定影响。肾虚是于纵欲过度、滥用药物、生活不规律等因素引起的，会引起患者肾气亏损、肾精不足，出现腰膝酸软、记忆力下降、四肢无力、暴躁易怒、焦虑失眠等症状，会对睡眠产生一定影响。此时应该通过就诊中医科，通过脉象、舌象、肾脏CT、x光片、血常规、

6个月宝宝每天的睡眠时间大概在14-16个小时左右，因为刚出生的宝宝生长发育比较快，会在睡觉的时候逐渐发育，所以6个月的宝宝睡眠时间基本都较长。如果孩子出现睡眠时间少或者时间过长的情况，则要警惕是否是孩子存在不适感，如饥饿、室内温度较低甚至发热等情况，或者是睡眠

睡眠充足还犯困的患者，考虑患有脑供血不足。脑供血不足一般是供血血管局部受压、血管畸形、颈动脉粥样硬化或者心脏泵血功能减低等原因引起。如果患者嗜睡，也可能会出现犯困的现象。嗜睡通常是夜间睡眠治疗差、营养不良、过度肥胖，或者患有糖尿病、抑郁症等原因引起。患者可

睡眠过多，较为明显影响就是会导致人体出现头疼的情况，而且睡眠时间过多会导致没有精神，由于在睡觉的时候，大脑处于休息的状态。若是长时间躺着休息，可能会导致大脑供血不足，而且部分人群还会有心脏活动减弱的现象。睡眠时间过长还会破坏人体的生物钟，导致作息习惯不良，

喝酒在一定程度上可以帮助睡眠，但不能从根本上解决问题。一般情况下饮酒可以帮助人体进入睡眠状态，但需要大量饮酒，让酒精充分麻痹神经，从而让人体进入嗜睡、乏力和意识模糊等症状，在此过程中，虽然达到助眠的作用，可是会对人体的消化系统、心血管系统造成一定损伤，不建

睡觉睡不好总是浅睡眠，通常考虑是神经衰弱的表现，可能是由于精神长期处于紧张、高压力的状态，或者从事脑力工作者，导致脑和躯体功能衰弱，从而引起上述的症状。针对这种情况，患者可以通过有效的方式来缓解压力，比如多参加户外运动、听音乐、做瑜伽等，也可以增强身体免疫