跑步时腹部疼怎么缓解?

陈隆典 2025-06-27 17:56:43 1

跑步时腹部疼需要立即停止跑步或者放慢运动速度,接着深呼吸或者按压疼痛的部位来缓解。也可以用热毛巾对腹部做热敷缓解,能起到促进血液循环,达到缓解疼痛的目的。若是空腹跑步或者餐后跑步,可能是摄入过量的食物,使胃肠功能紊乱造成的。若是在夏天跑步,可能会因为身体大量出汗,使身体脱水,造成电解质紊乱,产生的腹痛。

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