治白发最有效的方法是什么？

　　马齿苋可以治疗血热症状引发的白发。因为马齿苋含有铜元素可以促进表皮细胞中黑色素生成，能起到调理头部毛囊和调节内分泌的作用，可以将马齿苋清洗干净后小炒、炖汤或是和蔬菜水果一起做成沙拉食用，还可以直接煮熟吃或是泡茶饮用，以及搭配黑芝麻、何首乌或是核桃等一起

　　白发如何治疗才能变成黑发？如果我们有更多的白发，我们应当注意睡眠，少思考；然后你可以考虑服用一些何首乌、黑芝麻、核桃等。口服有助于减少白发的发生；正常少吃高糖食物，多吃新鲜蔬菜和水果；你能吃一些猪肝、好瘦肉等。还可以促进和减少白发的变黑，或者减少白发的

　　是肾虚适度运动.运动在消耗能量的同时，使机体内各个系统的细胞都处于一种活跃的状态，有规律地适度运动，可使肾功能得到稳定的激发，延缓衰老，防病健身.意见建议：心情舒畅.愉快的心情可以促进体内气机运行通畅，使各个脏器的功能活动积极而健康

　　这种情况属于老年人一种正常的生理发展的结果，如果没有其他的不是说不用特殊的管理，此外，白头发的发生多和神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损导致的，建议你能喝中药调理。

　　如果头上有较多的白发，那么建议在日常生活中可以对锌元素进行日常的补充，可以起到很好的淡化效果。同时，经常用梳子进行梳头，也可以刺激人体头部的毛囊，起到很好的改善效果。除此以外，在日常生活中，一定要防止熬夜和暴饮暴食现象，会造成人体白发现象加重。

　　治疗白头发的药在临床中主要有首乌生发片和精乌胶囊。它们的主要作用是滋补肝肾，肝血旺，肾气足，白发变黑，里面的主要成分是何首乌，黄精，旱莲草和女贞子。这些药物主要都是滋阴补肝的作用，可以改善病人的睡眠，也可以改善心里压力大，可以减轻腰膝酸软的症状，在服药

　　病人得到头发处长了两根白头发，可以经过调节生活习惯、增加营养摄入的方式调理身体，病人平时的饮食中可以进食些富含黑色素的食物，包括黑芝麻、黑木耳、黑豆等，还要注意保持情绪舒畅，学会劳逸结合，能够起到改善长白头发的问题。病人还需要加强体育断蓝，有助于增强体

　　长白发是困扰许多患者的问题，长白发与熬夜环境、饮食、内分泌失调、遗传等很多因素都有关系。治疗的方法，第一，要注意放松心情，保持充足睡眠，不要吃油腻性的食物，少吃甜食。第二，多吃富含维生素和蛋白质的食物，多吃一些豆制品、奶制品，多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻

　　要改变自己的饮食习惯和作息时间，一日三餐要定时，而且要营养均衡，每天在十一点之前必须上床休息，可减少脱发。此外在夏季尽量减少外出或者在外出时打遮阳伞、戴遮阳帽，减少日光对头发的照射，可减少脱发。适宜的加强营养和锻炼，防止精神过度紧张、焦虑，保持充足睡眠

　　白发变黑发的方法有:1、不要熬夜，保持心情愉快，按时睡觉，防止内分泌功能的紊乱；2、选择性的口服七宝美髯丹、人参归脾丸、知柏地黄丸、十全大补丸、人参健脾丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、加味逍遥丸等中成药，以补气养血、健脾补肾、美发秀发；3、多吃黑芝麻、黑枸杞、