女性缺乏雌激素吃什么补起来？

一般而言，用药时间不宜太长，多数为一周左右，属激素类药，需在门诊医师指导下，结合病情对症治疗，副作用相对较小，切忌盲目用药，避免导致不良后果。对于乳房疾病或子宫肌瘤疾病，应尽量防止使用某些性激素药物。

豆浆主要是由大豆制作而成的，而大豆内含有大豆异黄酮，属于一种雌激素，因此，豆浆内是含有雌激素的。如果女性检查出雌激素水平比较低，是可以经过豆浆进行补充的。但如果是低下比较严重，还需使用药物进行治疗。

更年期补充雌激素能吃一些雌激素含量比较丰富的食物，如豆类，蜂蜜，葵花籽，花生酱，芝麻，洋葱等，补充雌激素还可以遵医嘱使用雌激素的药物。补充雌激素要遵医嘱进行，如果有子宫肌瘤，则不宜补充过多的雌激素。

能吃一些天然雌激素的制剂，比如芬吗通、补佳乐，也可以口服避孕药。避孕药中含有雌激素，生活中也可以多吃一些豆制品的。大豆的雌激素含量比较丰富，可以补充雌激素。平时还能吃一些蛋类，蜂王浆，海藻类的食物。

女性体内的雌激素偏高，会造成身体表现出肥胖症状，其次也会表现出月经不调，造成子宫肌瘤的发生，还会有子宫内膜异位症的表现出，严重还会引发不孕不育症状。此外雌激素高还会让身体表现出多毛、痤疮等表现。

雌激素低可以用补佳乐口服，平时注意饮食有营养，多吃蛋，牛奶，瘦肉等，可以帮助激素恢复正常的。平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要受凉。不要过于劳累，有助于月经恢复正常。

含有雌激素的食物有很多，主要在豆制品当中，例如豆浆、豆腐以及豆干等。其次对于木瓜、卷心菜以及香菇中，都含有促进雌激素分泌以及平衡雌激素的物质。建议：平时适当的食用豆浆，能够起到美容养颜的功效。

雌激素低的症状有很多，比如可能会表现出内分泌不正常，乳巢早衰，月经紊乱等。还有可能会表现出不孕症，性冷淡，皮肤干燥，表现出黄褐斑等表现。有的还可能会表现出动脉硬化，骨质疏松，腰酸背痛等表现。

造成女性雌激素低的原因有很多，可能是由于卵巢功能异常，或者是因为不良的生活习惯和饮食不当造成，部分疾病也会造成雌激素过低，比如肾上腺或子宫疾病等，雌激素过低可能会造成月经不调，排卵异常等。

这种情况的话，一般是不能单纯依靠症状以及表现来确定雌激素的高低的。建议你最好做一个血激素六项检查看一看。此外，建议你注意一下休息以及适当增加饮食营养就可以，建议不要吃辛辣以及油腻的食物。