剧烈运动后肌肉酸痛怎么缓解？

牙齿突然酸痛是牙齿敏感的表现，可以嚼点生核桃或隔夜茶叶，生核桃和茶叶中含有鞣酸，对牙齿具有脱敏的作用。如果牙齿敏感比较严重，需要使用氟化物、氨硝酸银、碘化银等药物治疗，也可进行激光治疗。

右侧肩膀酸痛考虑与长期搬运重物、运动不当或运动过度有关。一般在休息一段时间后症状即可得到改善。其次，肩周炎、颈椎病、臂丛神经损伤也会导致右侧肩膀疼痛。如果患者之前有过外伤史，右侧肩膀疼痛还怀疑与肩关节脱位、肱骨骨折、肌肉以及韧带拉伤有关。建议去医院做肩部X

大拇指根部一捏就会有酸痛感，考虑与大拇指关节退行性骨关节炎有关，患者多伴有拇指关节僵硬、疼痛、活动受限等症状。其次，狭窄性腱鞘炎也会造成拇指按压酸痛，检查中局部可能会伴有硬结形成。除此之外，大拇指关节按压酸痛还怀疑与痛风性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节

大腿关节酸痛多考虑是运动过量或剧烈运动，导致大腿周围肌肉、筋膜、韧带损伤。通常在休息一段时间后症状即可得到改善。若是大腿关节酸痛症状持续没有改善，也怀疑与髋关节骨性关节炎、髋关节滑囊炎、股骨头坏死有关。此外，腰椎间盘突出压迫周围神经根，神经根水肿也会导致大

健身后全身酸痛需要多注意休息，此时继续运动可能会加重肌肉和关节的损伤程度。全身酸痛大多由于运动后乳酸堆积引起，可以用热毛巾进行疼痛部位热敷，也可以洗个热水澡，并加以按摩，加快全身血液循环的速度，促进乳酸消退，等到局部堆积的乳酸消失后，疼痛感也会减轻甚至消失

弯腰干活腰酸痛可能与腰肌劳损有关，该病是因为腰部肌肉韧带等软组织受伤后没有得到及时有效的治疗，从而转变为慢性无菌性炎症，当患者腰部长时间负重、过度劳累后，症状还会明显加重，随着病情的发展，还可能损伤腰椎等部位。但是如果患者本身存在腰椎间盘突出等疾病，也可能

当患者的双下肢出现酸痛的症状时，可能是由腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、神经炎、血栓性静脉炎、下肢静脉血栓、膝关节炎、风湿性关节炎、半月板损伤、类风湿性关节炎、痛风、梨状肌综合征、腰椎结核、腰椎滑脱症、动脉炎、维生素d缺乏症等各种疾病引起的。除了病理性因素之外

一般腰背酸痛多为肌肉痉挛引起，所以患者在进行高强度的体力劳动、体育训练后，较易因肌肉反复收缩或过度牵拉出现腰背酸痛情况。另外，患者进行剧烈运动时，肌肉细胞多进行无氧呼吸并产生大量的乳酸，所以在乳酸未完全代谢时，患者仍可自感肌肉酸痛。此外，如果患者年龄较大或

肌肉酸痛多考虑是因为患者长期不运动，突然之间又进行了运动所导致的，多与运动损伤到了肌肉，导致肌肉痉挛、结缔组织异常而引起酸痛症状有着很大的关系。当然，肌肉酸痛也需要考虑是由于感染性疾病所造成的，包括平时经常见到的疟疾、流行性腮腺炎等，同时多还会伴有高达40℃

如果做了剧烈运动或者做了某些重体力活动，可能导致局部肌肉组织劳损或者其中乳酸堆积过多，均可能引起疼痛等不适的症状。如果症状较为频繁，还考虑受到疾病的影响，比如神经根型颈椎病，容易导致颈部右侧神经根受到牵拉刺激，影响其正常的神经传导代谢后便会出现这些症状。建