剧烈运动是指哪些?

罗志环 2025-06-27 07:24:18 1

剧烈运动并不一定指的某一项运动。就算是比较剧烈的运动,运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说,正常的进行某一项运动的时候,心跳能达到130下每分钟左右的时候,跑步30分钟以上或2km以上,打40分钟篮球,踢40分钟足球,打1小时羽毛球,做40分钟健身操,连续游泳25分钟,跳绳、跑步、篮球、足球、羽毛球、健身操、游泳等,那么就算是剧烈运动了。

点赞
相关资源

肾位置剧烈疼痛? 2025-06-27

一般来说,肾位置表现出剧烈的疼痛的原因比较多,其中主要的原因有肾结石、输尿管上端结石肾损伤、肾周炎症、肾血管的破裂、肾肿瘤等原因。建议防止立即服用止痛药,应当及时就医,行泌尿系B超或者CT等影像学检查,明确病因,具体合理的治疗。


牙齿里面突然剧烈的疼? 2025-06-27

牙突然疼痛难忍,多半是牙神经发炎。牙齿是个硬组织,无法进行扩张,表现出炎症后会形成渗出以及水肿。渗出液就会对神经导致压迫。其治疗也非常容易,及时去口腔科就诊,医生会钻一个小孔,将里面渗出液以及脓液进行引流即可,就能缓解疼痛。


为什么后背感觉到剧烈疼痛? 2025-06-27

正常病人表现出后背部位剧烈疼痛,需要考虑是背部筋膜炎造成的。也可能是长时间慢性劳损、着凉等表现造成的。不能排除是局部外伤或者内脏疾病的放射痛。建议病人及时就诊,尽早查明原因。


鼻窦炎头痛剧烈怎么办? 2025-06-27

如果患有鼻窦炎表现出剧烈头疼,是由于鼻窦口阻塞后,鼻窦内积脓引流不畅而造成剧烈头疼。若是急性鼻窦炎造成的剧烈头疼,需要尽快用敏感抗生素+糖皮质激素进行全身治疗。用鼻用减充血剂喷鼻恢复鼻窦口引流通畅、用生理盐水清洗鼻腔、鼻用糖皮质激素类鼻腔喷雾剂喷鼻。若是慢


剧烈咳嗽有痰怎么治疗? 2025-06-27

还得测一下体温,如果有发热又咳嗽剧烈,又有痰,那一定要做一个胸片检查看看是不是肺炎了,或者是得急性支气管炎了,再一个看看有没有支气管内膜结核的可能,这些都是要去鉴别诊断的。咳嗽可以给一些止咳化痰的治疗,如止嗽化痰颗粒或者是加用一些桉柠蒎胶囊化痰,如果咳的是


女生来姨妈能不能做剧烈的运动? 2025-06-27

在月经期间可以做适量的运动,比如说散步,慢跑等。但是我们不提倡做剧烈的运动,像快跑、跳跃、跳绳等,这种剧烈的运动会造成出血量异常增多,容易造成不适。和此同时,在月经期间我们不提倡游泳,因为容易造成逆行性的感染,表现出妇科炎症。除此之外,我们还在建议在月经期


左后背放射性剧烈疼痛? 2025-06-27

左后背部剧烈疼痛可见于胸壁疾病如肋间神经痛、带状疱疹;呼吸系统疾病如肺炎、结核、肿瘤、气胸等;循环系统如急性心肌梗死、心肌缺血、主动脉夹层等;纵膈疾病如肿瘤等;消化系统如急性胃穿孔、急性胰腺炎、胰腺外伤等。建议到医院进行心电图、CT、超声、生化等检查,明确病


例假剧烈运动会有什么后果? 2025-06-27

月经期间是不宜做剧烈运动的,由于月经期间经血的来潮,体质的相对比较虚弱。经期剧烈的运动,容易造成经血过多,经期时间延长,也容易表现出头晕乏困无力等体内能量不足的现象,因此在经期一定要注意休息,防止过度劳累,饮食上清淡富有营养的食物为主,少食寒凉生冷之品。


我每次剧烈运动后膝盖疼痛的原因阿? 2025-06-27

剧烈运动以后表现出膝盖疼痛,主要考虑是本身有一些膝盖半月板损伤或者韧带拉伤为主,有可能是因为以前摔伤以后造成的后遗症,同时也不排除里面有骨刺的可能性。现阶段可以先外用一下奇正消痛贴,具体用药谨遵医嘱,而且以后要防止剧烈运动。也可以做一下理疗帮助缓解。


感冒后做剧烈运动好吗? 2025-06-27

一般感冒以后身体抵抗力都比较差,这个时候如果做剧烈运动的话,就会容易过度疲劳而造成身体状况更下降,因此有可能会造成感冒症状加重。一旦感冒以后,都要求要休息最近要多喝水,注意保暖,此外可以适当使用抗感冒药物进行治疗。因此这种情况下是不能做剧烈运动的。

返回