睡不着咋办？

刘枚 2025-07-21 12:41:32 1

若是短期几天的失眠，那么暂时不需要做任何特殊处理。晚上实在睡不着，可以起来做点事，等到有睡意了再去睡觉。但是如果失眠超过了一个月以上，那么就需要明确造成失眠的原因，以及针对病因治疗了。大部分失眠，都是由于焦虑抑郁等表现造成来的失眠，像这种情况，一般给予抗焦虑，抑郁的药物治疗，症状就会得到缓解的。

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