来月经可以跑步吗？

建议：处于月经期的女性可以经常的按摩腿部，也可以使用热水泡脚，这可以促进下肢的血液循环，可以缓解疼痛。女性也可以适当的饮用红糖水，这可以促进身体淤血排出，可以预防盆腔积血。如果女性腿疼严重，需要及时就医。

月经期激素水平会波动，体重可能会稍增加。但波动不会很大，一般不会造成体格或生理的明显改变和不适，因此也不会造成体重明显的增加或减少。因此月经期间体重稍微增加不用太重视，只是因生理改变、激素水平波动造成的。

女性在来月经期间正常都不能吃雪糕，这是因为雪糕是属于生冷食物，会刺激，造成痛经，同时还可能会影响月经血的排除而造成月经量减少，因此在月经期间是禁止吃雪糕，而且还禁止吃辛辣刺激的食物，一般应当饮食清淡为主。

女性在月经期间是能吃山竹的，因为山竹中含有大量的维生素和微量元素，并且还含有蛋白质和脂类，对机体具有很好的补养作用。注意事项：在月经期间应注意保暖，吃山竹时，还要防止吃冷藏后的山竹，避免造成痛经症状发生。

十岁女孩来月经正常，一般少女初潮年龄在13-15岁，也可以提前11到13岁，十岁来月经考虑还是正常的，不需要太担心，一般在初潮后的几年内，因为内分泌功能还没有完善，因此会表现出暂时性的月经不调，是正常的。

考虑为痛经，临床症状比较严重，发作时只能服用止痛药了，对症处理，做腹部艾灸或是热敷，建议你以后来月经之前三到五天到医院做腹部针刺治疗，下次月经来就没有那么痛了，要注意腹部保暖，少吃油腻生冷难消化食物才行。

流产分为自然流产及人工流产两种，一般自然流产身体恢复的会较为快速，在流产后30天到40天左右就可以恢复正常，而人工流产多会对子宫导致较大的伤害使恶露变多，因此导致月经恢复时间较长，会在2个月左右恢复正常。

药物流产后一般一个月左右来月经是比较多见的，有些情况下可能会推迟月经，如果推迟一周以上，就需要服用3到5天的黄体酮胶囊，停药后观察月经是否正常，如果到时候还不来，就需要到妇科进行B超检查，检查时需要憋尿。

据您的描述，表现出子宫内膜增厚，经期淋漓不尽。先用激素或中成药止血，然后再调经。这样就不会有贫血并发症。可伴随内分泌紊乱，可用中成药调理。正常副作用较小。详细的诊断治疗请一定到医院在医师的指导下进行!。

您目前的情况看，如果用早孕试纸进行早孕测试的话，应当在性生活过后两周以上的时间进行测试才能准确的。目前您应当是月经快要来临前的表现，注意观察一下吧。在月经来临期间，一定要注意下体保温，防止腹部着凉的啊。