哺乳期可以吃枣子吗？

　　枣子功效是补血益气、安神、美白祛斑、延缓衰老、美容养颜，而且红枣还有抗癌还预防高血压的作用，建议平时可以将红枣和山药、小米、木耳、银耳一起煮粥喝。

　　孕妇可以吃枣子的，枣子富含叶酸，能促进胎儿神经系统的发育，还能改善孕妇虚弱的体质，能补气补血，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用，但是要适当的吃，因为糖分比较高，以免引起不适，孕期注意要加强营养，定期产检。

　　枣子中的维生素P含量是所有果蔬中最高的，具有降低毛细血管脆性、预防动脉硬化的功效。还可以起到调节人体代谢、增强免疫力、增加血清蛋白含量、降低血糖和胆固醇的作用。

　　您好，根据您的描述，这个可以是可以吃枣子的，枣子维生素含量非常高，有补血的作用。