月子吃什么？

产后之后，行房的時间由孕妇孕妇分娩的方法及其生完孩子的人体修复情况而定。基础理论上而言，选择顺产的孕妇在生完孩子更快一月、比较慢两月之后能够行房，刨腹产的孕妇正常在生完孩子四个月能够行房。详细情况必须依据孕妇的人体修复状况而定。如产后恶露干净之后，孕妇人体

月子中最忌讳的就是生气，因为生气后会严重影响乳汁分泌，一般很难追回。奶水对于孩子和大人都很有帮助，婴儿纯母乳喂养可以增强抵抗力，更有利于孩子生长发育，而不断的吮吸乳头可以帮助孕妈子宫收缩，帮助恶露排出。如果这时候生气，会刺激泌乳素分泌，造成回奶，因此一定要

月子禁忌事项：一、紧闭门窗造成室内不通风，夏天容易中暑。二、产褥期以淋浴为主，禁忌盆浴。由于产后4周内子宫颈尚未完全闭合，坐浴容易造成感染。三、宜进食易消化且营养高的食物，防止进食过硬或不易消化的食物，因此防止便秘，加重痔疮。四、月子期间禁食冰冷、辛辣等刺

出月子后可以同房的时间因人而异。有些女性在出月后恶露就已经彻底干净，身体一般健康状态良好，若是经过阴道顺产的女性，恶露彻底干净一周后就可以同房。有些女性的恶露淋漓不尽，或者虽然恶露干净了但是身体相对比较虚弱，或者是分娩的时候采取剖腹产分娩，都应该适当的推迟

生化汤可以有效的帮助产妇生新血化旧淤，用于产后排出恶露，促进子宫恢复，帮助产后发汗。首先把生化汤的中药才准备好，然后将这些材料放入水中，最好选择纯净水，浸泡一小时后，用大火煮沸，然后转小火等待20~30分钟，然后出锅，可以每天喝两次，注意每次喝的时候一定要趁热

小月子大多身体恢复比较快，因此在这个期间可以适当的看手机，但并不提倡长期的玩手机，因为在这个期间相对来说对于身体有一定的损伤，因此手术以后也需要尽量休息，减少活动，如果长期的玩手机，首先就会影响到休息，不利于身体的恢复，同时由于眼睛过于疲劳，也容易增加头痛

小月子正常指的是流产或者小产之后的月子，大概需要调养1~2周，才能够恢复正常的生活和饮食，正常的饮食中，不包含辛辣刺激的食物和生冷的食物。对于流产后多长期能够外出，要看身体恢复情况，如果术后身体恢复情况良好的，两三天后即可以外出，但是不要活动过度，避免影响子

在小月子期间爱哭很可能是流产后心情比较差或者难以接受流产的事实造成的。但是应当经过和家人、朋友的沟通等来帮助疏散不良的情绪。因为长期情绪不好或者哭泣等，对身体的恢复有影响，也可能会表现出产后抑郁症等。如果子宫恢复差那对以后的怀孕是有影响的。保持心情愉悦，积

小月子和大月子的禁忌是一样的，都需要休息一个月，月子期间不能接触凉的东西，比如洗凉水或者接触生冷的食物，会影响身体康复，造成子宫出血或者以后止痛关节产生疼痛，最好满月了再洗，洗衣皂和洗衣液对皮肤都是伤害，月子一定要坐好，否则后面很难养回来，也不可以喝凉开水

小月子至少要休息半个月左右才可以出门。在坐月子期间一定要做好保暖，及时添加衣物，防止受风着凉，并且要保证充足的休息时间，不要进行剧烈运动，同时一定要加强营养，多吃一些营养丰富的食物，比如鱼汤、鸡汤以及牛奶、鸡蛋等营养成分，可以帮助身体恢复。