慢性腰肌劳损如何治疗与保养？

治疗腰肌劳损最好的办法就是尽量的多休息，尽可能的防止重体力劳动，适当的进行腰部的热敷和按摩，促进腰部的血液循环，缓解腰部肌肉酸痛的情况，尽可能的减少弯腰等影响腰部的动作，疼痛严重者可以适当口服止痛药或者采取局部封闭治疗。药物治疗：主要为消炎止痛药、注射皮质

对于腰肌劳损造成的腰痛，可以进行以下的治疗：第一、防止久坐，防止长时间弯腰持物，防止长时间用一侧腰部工作，这样可以加重病情。第二、进行口服药物的治疗，可以口服止痛的药物，比如塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠片，也可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊或者龟芪壮骨

对于女性表现出的腰部肌肉劳损的症状，在表现出症状以后，首先要改变不良的生活习惯，比如说防止长期的弯腰活动，并且坐着时要多注意坐姿，并且防止熬夜，避免造成腰部肌肉劳损症状的加重。还有就是多注意保暖，防止受凉，并且在日常工作生活中可以加强腰部肌肉力量的锻炼，来

腰肌劳损主要以药物治疗以及中医治疗为主，锻炼只能起到辅助治疗的目的。腰肌劳损病人会表现出剧烈腰部疼痛的症状，可以遵医嘱服用塞来昔布或者依托考昔等药物来止痛，也可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂来止痛，病人表现出固定点疼痛的症状时，可以在疼痛点注射利多卡因以及曲安

腰肌劳损在临床上很多见，主要的临床表现症状就是腰部会表现出明显的疼痛，弯腰困难，常常影响到正常的工作和生活。除此之外，病人还会表现出一定的伴有症状，多是指在局部表现出骨质疏松或者是脊柱腰段表现出生理性的弯曲改变；还有病人会表现出一侧或者是两侧骶髂肌轻度的压

腰肌劳损大概需要一个月左右的时间才能恢复，具体时间需要根据个人体质来看。腰肌劳损主要是因为急性腰扭伤后没有及时治疗或者是长时间的负荷造成腰部表现出损伤造成的。一旦患上腰肌劳损，病人会感到腰部有一种酸痛感，特别是随着天气变化，疼痛感会加强，因此影响日常生活。

腰肌劳损是腰肌及筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。它是腰痛的多见原因。其病因主要是躯干负重活动，而且位置越低，负重能力越大。所以，腰椎应力最大，最集中。而且躯干的稳定性主要在于脊柱。当脊柱结构不稳定时，腰背肌起辅助稳定作用。此外，长时间的弯曲工作，使背部肌肉紧张

腰肌劳损的表现有腰部酸痛，胀痛，腰椎屈伸运动受限，腰肌走行位置明显压痛，劳累后加重，晨起时加重，休息后缓解等情况。多数病人是由于长时间的不正确坐姿，气候因素，环境因素，外伤，体力劳动等原因，造成腰肌长时间处于紧张痉挛状态，而造成肌肉劳损的发生。严重病人会造

腰肌劳损是腰痛的多见原因之一，是腰部肌肉的慢性损伤性炎症，多因久坐、久站或手持重物、抬物体时，主要表现为腰骶部酸痛，胀痛，疼痛多在腰肌的两侧，这可以跟腰椎间盘突出鉴别开来。部分可随劳累程度变化，劳累时加重，休息可减轻疼痛。多数可表现为不能弯腰工作或提重物，

腰肌劳损不会造成腿疼。腰肌劳损主要症状是腰痛、胀痛不适，部分刺痛或灼痛。以劳累时或天气变化时加重，休息时或改变体位时可减轻。劳动过度明显加重，很难坚持弯腰工作。往往表现出用拳轻叩腰部以缓解疼痛，局部可有压痛点，多为以骶脊肌处，腿部没有疼痛。局部热敷及叩击后