无意间测了血糖有12怎么办？

血糖高病人可以多吃粗纤维的食物，平时注意尽量少吃甜食和油炸食品，尽量少吃主食，多吃清淡的蔬菜，同时注意尽量少喝汤。主要是根据自己的身高和体重的情况来计算每餐的总热量，要严格控制含糖食物的摄入，定期监测血糖的变化，控制血糖在正常的范围。平时防止食用含糖量高的

血糖升高，首先明确诊断糖尿病。糖尿病的治疗是综合性的治疗：1.要控制饮食，减少碳水化合物的摄取，注意碳水化合物，脂肪，蛋白质的比例，多吃绿色的蔬菜补充钾，注意喝牛奶补钙，多晒太阳。2.适当的运动，减轻体重，减轻胰岛素抵抗，有利于控制血糖。3.根据血糖情况适当应用

年轻人血糖高可以经过中药或者是中成药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中成药有消渴丸、参芪降糖胶囊、六味地黄胶囊等；可以服用的中药有黄芪、枸杞子、玉竹、葛根、石斛、生地、麦冬、地黄等。饮食上能吃些芹菜、苦瓜、黄瓜、高粱、燕麦、南瓜等；生活上适当运动、戒烟

现阶段尚无根治糖尿病的方法，但经过多种治疗手段可以控制好糖尿病。主要包括5个方面：糖尿病病人的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。现阶段国际上治疗糖尿病的诊疗规范中并不包括中医中药治疗，建议您还是规范服用口服降糖西药或者注射胰岛素来治疗糖尿病

血糖高应从饮食、运动、药物三方面进行调理。饮食要注意平衡膳食，控制好每日总热量，定时定量进餐，以清淡、低盐、低脂、低糖饮食为宜，忌食含糖量高的及油炸食品、忌酒。餐后1小时后做一些有氧运动，如快步走、慢跑等。如饮食、运动治疗无效时应选择降糖药物治疗或调整治疗

血糖高的患者，日常饮食的调理是很重要的。平时注意控制饮食，碳水化合物、蛋白质、脂肪等要按比例来摄入，不可不吃主食，也不可吃过量的主食。一般来说一顿饭保持在2两主食以内，且主食不可过油，如炒饭、方便面、炒面、馅儿饼、豆腐脑、油条、筋饼等都是不提倡食用的。

糖尿患者能吃凉拌藕，藕生用有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒的功效，糖尿患者吃凉拌藕能够缓解多饮、口渴的症状。糖尿患者要控制饮食总量、少吃高糖、高脂肪食物，少吃升糖指数高的食物如煮烂的面条、稀饭、粥等，适当吃些鱼肉、瘦肉，多吃蔬菜，荤素搭配，补充人体营养。

空腹血糖6.8稍微高了一点，正常人的空腹血糖最好控制在6.1以内。空腹血糖6.8属于糖耐量代谢异常，建议适当的控制饮食和加强体育锻炼，这种情况是可以将血糖控制在正常范围内的。平时要注意防止吃甜食，油腻的食物也要少吃，多吃新鲜的蔬菜以及含糖指数低的水果。

正常人饭后的血糖值在低于7.88mmol/L，患有高血糖的病人应密切的注意自己的血糖检测，防止因食用一些含糖分过高的食物时血糖持续的升高，血糖的长时间居高不下会造成身体表现出一些其他的疾病，严重的会造成病人表现出糖尿病，糖尿病严重的危害病人的身体健康。

糖尿病患者不可饮酒，不论啤酒白酒红酒，都含有酒精。酒精对机体代谢的影响是多方面的。对于糖尿病患者来说，饮酒的后果是十分严重的。会发生高脂血症。糖尿病难于控制。造成营养不良。发生低血糖。低血糖的现象有时和醉酒的现象相像，容易混淆，因此耽误了低血糖的抢救。