脱发严重吃什么?

裴丹 2025-06-27 01:47:19 2

中医学认为严重脱发可经过调整饮食来改善,具体的饮食计划如下:1.补铁:补铁是头发中的一种重要微量元素,含丰富铁的食物有:黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、瘦肉等。2.补充植物蛋白:头发干燥,分叉,脱发可食用大豆,黑芝麻,玉米等食品。3.补充碘制剂:多吃海带,紫菜,牡蛎等食品。4.多吃黑芝麻、木耳、何首乌等黑色食品促进头发生长。

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