脚底板疼是怎么回事？

脚底板发热，分真性发热和假性发热。真性发热是由于脾虚，血虚所造成的。脾虚是平时饮食无度，饮食不节，常吃零食造成消化不良所造成的。血虚是平时体质虚弱，或大病后阴血耗伤未完全恢复而致。假性发热，是感觉发烧是神经性的原因，也有可能是站立，或者走路时间过长而造成的

可以适当进行泡脚，来缓解症状，同时保证充足的睡眠，饮食多吃清淡的食物。同时考虑可能是肝火旺盛导致的，保持情绪的稳定，养成规律的作息，防止久坐久站及重体力劳动，防止病情加重。

脚底板发麻的原因考虑应当是腰椎方面表现出了问题，可能是腰间盘突出造成的，压迫神经而造成的脚底板发麻。如果长时间处于一个姿势或者是过度劳累，就会造成下肢血液不循环，因此表现出脚底板发麻的现象。

每天早上起来走路脚底板疼痛多见以下几种原因：第一、足底跖筋膜发生退行性改变，可表现出炎症反应，造成脚底板表现出疼痛症状，负重行走时症状明显，休息后症状减轻或消失，主要和足弓低平有关。第二、足底肌肉发生慢性积累性损伤，平时不注意加强足底肌肉力量及强度训练，足

造成脚底板疼痛的原因有很多，首先若是因为鞋子不合脚而造成的脚底板疼痛的话，那么最好是换一双舒适的鞋子穿；若是因为患了足底筋膜炎造成的话，那么病人最好防止过度的运动，每天可以泡泡脚来缓解一些疼痛的情况，最好再搭配一些相关的药膏来涂抹治疗，这样的话病人会好得快

脚底板表现出有疼痛的病情，可能是由于局部的皮表损伤，或者炎症刺激造成，也可能会由于筋膜炎以及骨质增生，拉伤等造成，对于这种疼痛的病情要看具体发病的部位，疼痛的性质，以及发作的频率，伴有的症状明确病情诊断，进行对症处理。对于无菌性炎症的刺激可以使用非甾体类消

脚底板表现出疼痛有可能跟跑步有关系，长期跑步会造成局部的软组织疼痛，也有可能会表现出肌筋膜炎或者是本身有跟骨骨刺。对于这种现象，可以经过拍片检查进行确诊，同时注意检查是否有压痛或者是局部的肿胀。最好是减少长期站立或者是跑步，防止过度疲劳，不能受凉。

脚底板前半部疼痛的原因可能是得了足底筋膜炎，可能是由于长期站立或者行走造成的像那些老师，医护人员都有可能得此病是属于一种职业病，也有可能是肥胖造成的体重过重，常穿硬底鞋，有可能会造成足部负重过重，造成足底筋膜炎的，因此平时一定要注意好好休息。

脚底板痛可由足底筋膜炎、跟骨骨膜炎、跟腱炎等造成。要应对这种情况，首先要穿软鞋，并注意休息，防止暴力活动。它也可以使用消炎止痛药物，如洛索洛芬钠片，以减轻疼痛。也可结合热敷、理疗、局部封闭等方法改善症状，一般能取得良好效果。

1、用脚的前掌进行踩地，使痉挛的肌肉牵拉拉伸，抽筋的情况能够有效解除。2、可以口服盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，能够有效让肌肉组织变得放松，预防抽筋再次表现出。3、用手推拿按摩脚部，疏松肌肉，也可以缓解症状。