活性叶酸吸收和利用效率高，对叶酸代谢障碍人群、孕妇和备孕女性、年龄增长人群、某些疾病患者及服用某些药物的人群更有益。
活性叶酸是叶酸的一种，相比于普通叶酸，它具有更好的吸收和利用效率，对于一些特定人群来说，补充活性叶酸具有重要意义。以下是关于为什么要吃活性叶酸的一些原因：
1.对于叶酸代谢障碍人群，补充活性叶酸更为必要。叶酸代谢障碍是指个体在叶酸代谢过程中出现异常，导致叶酸水平不足或不稳定。这类人群包括MTHFR基因突变者、同型半胱氨酸血症患者等。活性叶酸可以直接被人体利用，而不需要经过代谢转化，因此更适合这类人群补充。
2.孕妇和备孕女性。孕妇和备孕女性对叶酸的需求增加，以预防胎儿神经管缺陷等先天性畸形。活性叶酸在预防神经管缺陷方面的效果与普通叶酸相当，但在某些情况下，活性叶酸可能更具优势。
3.年龄增长。随着年龄的增长，人体的叶酸代谢能力可能会下降，导致叶酸缺乏的风险增加。活性叶酸的吸收和利用效率更高，因此对于年龄较大的人群来说，补充活性叶酸可能更为重要。
4.某些疾病患者。某些疾病，如慢性肾病、炎症性肠病等，可能影响叶酸的代谢和吸收。在这些情况下，活性叶酸可能是更好的选择。
5.药物相互作用。某些药物，如抗癫痫药物、降脂药物等，可能影响叶酸的代谢。活性叶酸不受这些药物的影响，因此在同时服用这些药物的情况下，活性叶酸可能更适合。
总之，对于特定人群来说，补充活性叶酸可能具有更好的效果和安全性。在决定是否补充叶酸或选择哪种形式的叶酸时，最好咨询医生或营养师的建议，以根据个人情况制定合适的补充方案。
