孩子长高期间，可多吃富含蛋白质、钙、维生素D、锌、铁的食物，同时注意均衡饮食、适量运动、良好睡眠，避免过度摄入糖分和盐分。若孩子身高增长明显低于同龄人，建议及时就医。
孩子长高期间，以下食物有助于长高：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌是促进身体生长发育的重要微量元素。富含锌的食物包括海鲜、肉类、豆类等。
5.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，对于孩子的生长发育也很重要。富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
此外，孩子长高期间还需要注意以下几点：
1.均衡饮食：孩子的饮食应该多样化，包括各种蔬菜、水果、谷物、肉类、蛋类、奶制品等，以确保摄入足够的营养素。
2.适量运动：适量的运动可以促进骨骼生长和发育，建议孩子每天进行适量的户外运动，如跳绳、篮球、游泳等。
3.良好的睡眠：孩子的睡眠对于生长发育也非常重要，建议孩子每天保证足够的睡眠时间，早睡早起。
4.避免过度摄入糖分和盐分：过度摄入糖分和盐分可能会影响孩子的生长发育，建议孩子适量摄入。
总之，孩子长高期间需要注意饮食均衡、适量运动、良好的睡眠等，以确保身体健康成长。如果孩子的身高增长明显低于同龄人，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
