慢阻肺病人体质较差，进行适当的呼吸功能锻炼、有氧运动、力量训练及日常活动可改善呼吸功能，提高生活质量，应遵循循序渐进的原则，避免过度劳累，并在医生的指导下进行。
慢阻肺病人体质较差，进行适当的锻炼有助于改善呼吸功能，提高生活质量。以下是一些适合慢阻肺病患者的锻炼方法：
1.呼吸功能锻炼：
缩唇呼吸：用鼻子吸气，然后通过撅起嘴唇慢慢呼气，将气体均匀缓慢地呼出，以延长呼气时间，增加气道压力，防止小气道过早关闭，改善通气功能。每天可进行多次，每次持续10-15分钟。
腹式呼吸：可采取仰卧或半卧位，放松全身，一手放在腹部，一手放在胸前，经鼻缓慢吸气时，腹部逐渐向外膨出，使膈肌下降，将腹部脏器推向上方；呼气时，腹部逐渐向内回缩，同时收缩腹部肌肉，将腹部脏器推向下方。每天可进行多次，每次持续10-15分钟。
2.有氧运动：
散步：可根据个人情况，选择快慢结合的方式，速度以不引起气急、气促为宜，每次15-30分钟，每天1-2次。
慢跑：可在平地或在花园内进行，速度不宜过快，时间不宜过长，以不引起气急、气促为宜。
游泳：可在水中进行呼吸训练，有助于增强心肺功能和呼吸肌力量。
太极拳、八段锦等传统功法：动作柔和、缓慢，可调节呼吸，增强体质。
3.力量训练：
上肢训练：可进行哑铃、俯卧撑等运动，增强上肢力量，提高呼吸效率。
下肢训练：可进行蹬腿、抬腿等运动，增强下肢力量，改善身体耐力。
4.日常活动：尽量避免长时间卧床，可适当进行日常活动，如做家务、购物等，以提高生活质量。
需要注意的是，在进行锻炼时，应遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。同时，应根据个人情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。如果在锻炼过程中出现不适，应立即停止，并及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、合并其他疾病的患者等，在进行锻炼前应咨询医生的意见，以确保安全。同时，患者还应注意保暖，避免呼吸道感染，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免接触有害气体等，有助于预防和控制慢阻肺的发作。
