刷牙太用力导致牙根外露通常是可以恢复的，关键是停止过度用力刷牙，保持良好的口腔卫生，控制菌斑，避免刺激，并根据需要就医治疗和定期复查。
刷牙太用力导致牙根外露后，通常是可以恢复的，但具体的恢复情况因人而异。以下是一些可能有助于恢复的建议：
1.停止过度用力刷牙：立即停止过度用力刷牙的习惯，以免进一步损伤牙龈和牙根。使用软毛牙刷，并采用正确的刷牙技巧，如小幅度震颤、轻柔地刷洗牙齿。
2.口腔卫生维护：保持良好的口腔卫生对于恢复非常重要。每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙，以去除牙菌斑和牙结石。
3.控制菌斑：使用含有氯己定的漱口水可以减少口腔中的细菌数量，有助于控制菌斑的形成。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或过于坚硬的食物，以免刺激牙龈和牙根。
5.就医治疗：如果牙根外露较为严重或伴有其他口腔问题，如牙龈炎症、牙周病等，需要及时就医。医生可能会建议进行牙周治疗，包括龈下刮治、根面平整等，以清除牙根周围的细菌和牙结石，并促进牙龈的修复。
6.定期复查：定期复诊，让医生评估牙龈和牙根的恢复情况，并根据需要进行进一步的治疗和指导。
需要注意的是，牙根外露的恢复时间可能较长，而且恢复程度也可能受到多种因素的影响，如个体的口腔健康状况、刷牙习惯的改变程度等。在恢复期间，保持良好的口腔卫生习惯和定期复查是非常重要的。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者或免疫系统较弱的人，牙龈和牙根的恢复可能会更具挑战性。在这种情况下，可能需要更密切的口腔护理和医生的指导，以确保口腔健康。
此外，如果牙根外露持续加重或伴有其他不适症状，如牙龈出血、疼痛、松动等，应及时就医，以便进行更详细的评估和治疗。
总之，刷牙太用力导致牙根外露后，大多数情况下是可以恢复的，但需要采取适当的措施来维护口腔卫生和促进牙龈的修复。如果对牙根外露的恢复情况有任何疑虑，最好咨询专业的口腔医生。
