预防肘关节骨化性肌炎要做到以下几点：早期治疗、康复治疗、避免过度运动、注意保暖、饮食调理、定期复查。
肘关节骨化性肌炎是一种常见的疾病，通常由于肘部创伤、炎症或其他原因导致。预防肘关节骨化性肌炎的发生非常重要，以下是一些建议：
1.早期治疗：对于肘部的创伤、炎症或其他疾病，应及时进行治疗，以避免病情进一步发展。
2.康复治疗：在肘部损伤或手术后，应进行适当的康复治疗，包括物理治疗、运动治疗等，以帮助恢复肘部的功能，预防骨化性肌炎的发生。
3.避免过度运动：过度运动可能会导致肘部受伤，增加骨化性肌炎的发生风险。因此，应避免过度使用肘部，尤其是在肘部受伤或手术后。
4.注意保暖：寒冷刺激可能会导致肘部肌肉紧张，增加骨化性肌炎的发生风险。因此，应注意保暖，避免肘部受寒。
5.饮食调理：饮食对身体健康也有一定的影响。建议多吃一些富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、奶制品、豆制品等，以预防骨化性肌炎的发生。
6.定期复查：对于已经发生过肘部损伤或手术后的患者，应定期到医院进行复查，以便及时发现和处理问题。
总之，预防肘关节骨化性肌炎的发生需要从多个方面入手，包括早期治疗、康复治疗、避免过度运动、注意保暖、饮食调理和定期复查等。如果出现肘部疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
