坐高铁时耳鸣可通过吞咽、咀嚼、打哈欠、戴耳塞等方法缓解，持续不缓解或伴其他症状时应及时就医，特殊人群需注意耳部健康。
坐高铁时出现耳鸣可能是由于气压变化引起的。以下是一些建议来缓解这种不适：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外的气压。
2.耳塞或耳机：佩戴合适的耳塞或耳机，播放轻柔的音乐或白噪声，可以掩盖耳部的不适感，并帮助分散注意力。
3.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体的紧张，可以减轻焦虑和压力，可能有助于缓解耳鸣。
4.按压耳屏：轻轻按压耳屏（耳朵前面的突出部分）或按摩耳垂后面的区域，可能对缓解耳鸣有一定帮助。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会加重耳部不适，尽量避免在乘坐高铁前后吸烟和饮酒。
6.告知乘务员：如果耳鸣严重或持续不缓解，应及时告知高铁乘务员，他们可能能够提供进一步的帮助或建议。
对于一些人来说，以上方法可能并不一定有效，如果耳鸣持续存在或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时咨询医生进行进一步的评估和治疗。此外，特殊人群如耳部疾病患者、孕妇、儿童等，在乘坐高铁时可能需要更加注意耳部健康，可以提前咨询医生的建议。
关键信息：坐高铁时耳鸣可能是气压变化引起的，可通过吞咽、咀嚼、打哈欠、佩戴耳塞、深呼吸、放松等方法缓解。如耳鸣持续不缓解或伴有其他症状，应及时咨询医生。特殊人群需注意耳部健康。
