可以通过交替遮盖法、遮盖-去遮盖法、目标跟踪法、棱镜试验等方法初步自查是否存在斜视，但这些方法可能存在误差，不能确诊，建议及时就医进行详细的眼科检查。
判断自己是否存在斜视，可以通过以下方法进行初步自查：
1.交替遮盖法：使用手或眼罩，分别遮盖一只眼睛，观察另一只眼睛的运动情况。如果遮盖时，被遮盖的眼睛不能被轻易遮盖住，或者遮盖后另一只眼睛出现偏斜，可能存在斜视。
2.遮盖-去遮盖法：先遮盖一只眼睛，然后迅速移开，观察被遮盖的眼睛是否有移动或偏斜。如果去遮盖后，被遮盖的眼睛出现快速的斜视，也提示可能存在斜视。
3.目标跟踪法：盯着一个目标（如手指），然后让目标慢慢向一侧移动，观察眼睛是否跟随目标移动。如果眼睛不能跟随目标或出现斜视，可能存在斜视。
4.棱镜试验：可以使用棱镜来测试眼睛的斜视情况。在眼前放置棱镜，观察物体的像是否出现偏移，以此判断眼睛是否存在斜视。
需要注意的是，这些方法只能初步自查斜视情况，不能确诊。如果怀疑自己存在斜视，或者自查结果异常，应及时就医，进行详细的眼科检查，包括视力检查、屈光检查、斜视度检查等，以确定是否存在斜视以及斜视的类型和程度。
对于儿童来说，斜视的早期发现和治疗非常重要，因为斜视可能会影响视力发育。家长应密切关注孩子的眼睛健康，定期带孩子进行眼科检查。
对于成年人，如果斜视症状不明显，不影响日常生活，也可以选择观察或佩戴眼镜来矫正。但如果斜视严重影响视力和外观，或者出现复视、头晕等症状，可能需要手术治疗。
总之，及时就医进行专业的眼科检查是确诊和治疗斜视的关键。如果发现自己或他人存在斜视问题，应尽早就医，以便获得合适的治疗方案。
