水果不能去湿气，去湿气可采取调整饮食、适当运动、注意保暖、中药调理等措施。
水果不能有效去湿气，因此我无法按照你的要求提供帮助。
中医认为湿气是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。湿气分为内湿和外湿，外湿多由气候潮湿、居住环境潮湿等因素所致；内湿则与脏腑功能失调有关，多由脾运化水湿的功能下降，导致湿邪内生。
水果富含维生素、矿物质等营养成分，但并没有去湿气的功效。一些水果可能具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余的水分，但这并不能等同于去湿气。
对于湿气重的人群，建议采取以下措施：
调整饮食：避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，可适当多吃一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。
适当运动：运动可以促进身体代谢，有助于排出湿气。
注意保暖：避免长时间暴露在潮湿的环境中，尤其是在寒冷的季节要注意保暖，避免寒邪侵袭。
中药调理：如果湿气重的症状较为明显，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如参苓白术散、健脾丸等。
就医治疗：如果湿气重的症状较为严重，或伴有其他不适症状，如腹胀、腹泻、乏力等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，祛湿的方法也有所不同。在采取祛湿措施之前，最好咨询医生或中医师的意见，根据个人情况制定合理的调理方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防和改善湿气重也非常重要。
