手痛和关节痛的常见原因包括关节炎、损伤、感染、炎症性疾病、代谢性疾病、神经病变以及其他因素，具体病因需就医检查后确定。
手痛和关节痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.关节炎：关节炎是导致手痛和关节痛的常见原因之一。关节炎可以分为多种类型，如骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等。不同类型的关节炎有不同的病因和治疗方法。
2.损伤：手部或关节的损伤，如扭伤、骨折、脱位等，可能导致疼痛和肿胀。
3.感染：手部或关节的感染，如细菌感染、病毒感染、真菌感染等，也可能引起疼痛和炎症。
4.炎症性疾病：某些炎症性疾病，如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，也可能影响手部和关节，导致疼痛和肿胀。
5.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、糖尿病等，可能导致手部和关节的疼痛和不适。
6.神经病变：周围神经病变或中枢神经病变也可能导致手部和关节的疼痛和感觉异常。
7.其他原因：手部和关节的疼痛还可能与其他因素有关，如肌肉劳损、肌腱炎、腱鞘炎、滑囊炎等。
如果您经常出现手痛和关节痛，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少手部和关节的活动，避免过度使用。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冷毛巾敷在手部或关节上，每次15-20分钟，每天数次。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋敷在手部或关节上，每次15-20分钟，每天数次。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如按摩、针灸、超声波等物理治疗方法也可以缓解疼痛和改善关节功能。
需要注意的是，药物治疗和物理治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果您的手痛和关节痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。
