对于顽固性便秘，可采取增加膳食纤维摄入、多喝水、适度运动、建立规律排便习惯、使用开塞露或灌肠等方法，孕妇、老年人、儿童等特殊人群应在医生指导下进行，长期便秘应及时就医。
对于顽固性便秘，需要采取综合措施来快速通便。以下是一些建议：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入对于消化和排便非常重要。喝足够的水可以使粪便变软，更容易排出。
3.适度运动：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
4.建立规律的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以尝试坐在马桶上几分钟，培养良好的排便习惯。
5.使用开塞露或灌肠：如果以上方法仍然无法解决便秘问题，可以在医生的指导下使用开塞露或灌肠等方法来快速通便。
需要注意的是，对于顽固性便秘患者，以上方法可能需要长期坚持才能有效。同时，如果便秘问题持续严重或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、儿童等，在使用通便方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，长期使用泻药等通便方法可能会导致依赖性，因此应尽量避免依赖药物来解决便秘问题。
关键信息：对于顽固性便秘，可采取增加膳食纤维摄入、多喝水、适度运动、建立规律排便习惯、使用开塞露或灌肠等方法。特殊人群应在医生指导下进行。长期便秘应及时就医。
