刺激涌泉穴有调节气血、改善睡眠、缓解疼痛、增强免疫力、保健养生等作用。
脚心双侧涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。涌泉穴是人体的重要穴位之一，刺激涌泉穴对身体有很多好处，以下是一些常见的作用：
1.调节气血：涌泉穴是肾经的起始穴位，刺激涌泉穴可以促进肾脏的功能，调节气血运行，缓解气血不足的症状。
2.改善睡眠：涌泉穴与脑部神经有密切联系，刺激涌泉穴可以调节神经系统，缓解压力，帮助改善睡眠质量。
3.缓解疼痛：涌泉穴可以调节身体的气血和脏腑功能，对于一些疼痛症状有一定的缓解作用，如头痛、牙痛、关节疼痛等。
4.增强免疫力：刺激涌泉穴可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，预防疾病。
5.保健养生：涌泉穴是人体的重要保健穴位，经常刺激涌泉穴可以延缓衰老，保持身体健康。
需要注意的是，刺激涌泉穴的方法有很多种，如按摩、艾灸、泡脚等。在刺激涌泉穴时，应注意方法和力度，避免过度刺激造成损伤。同时，涌泉穴的保健作用需要长期坚持，才能取得较好的效果。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在刺激涌泉穴时应格外注意，最好在医生的指导下进行。此外，涌泉穴虽然对身体有很多好处，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适症状，应及时就医，进行针对性治疗。
