哺乳期来月经后奶量减少是正常的生理现象，通常会在月经结束后逐渐恢复。若奶量减少明显或持续时间较长，可通过调整饮食、增加吸吮次数、保持良好心情、注意休息等方法缓解，也可寻求专业帮助。
哺乳期来月经后奶量减少，通常是由于体内激素水平变化引起的，这是一种正常的生理现象。一般来说，这种情况会在月经结束后逐渐恢复，无需特殊处理。但如果奶量减少明显，或持续时间较长，可以采取以下措施。
调整饮食：哺乳期的妈妈应保证饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、水果和蔬菜等。
增加吸吮次数：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，从而增加奶量。因此，哺乳期的妈妈应尽量让宝宝多吸吮，尤其是在奶量减少时。
保持良好的心情：哺乳期的妈妈应保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为这些情绪会影响泌乳素的分泌。
注意休息：哺乳期的妈妈应保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，因为疲劳会影响身体的恢复和乳汁的分泌。
寻求专业帮助：如果以上措施都无法解决奶量减少的问题，或出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时寻求专业医生或催乳师的帮助。
总之，哺乳期来月经后奶量减少是一种正常的生理现象，一般不需要特殊处理。但如果奶量减少明显或持续时间较长，应及时采取措施，以保证宝宝的营养需求。
