如果例假前肚子疼但总不来，可能是怀孕、月经失调、子宫内膜异位症、盆腔炎或其他妇科问题引起的。可以通过验孕棒、血液检查、妇科检查等确定原因，然后采取相应的解决方法。
如果例假前肚子疼但总不来，可以考虑以下原因和解决方法：
1.怀孕：如果近期有性生活，例假推迟并伴有腹痛，需要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或就医进行血液检查来确定。
2.月经失调：这是最常见的原因之一。生活中的压力、情绪变化、环境改变、过度运动、减肥或体重波动、某些药物等都可能影响月经周期。可以通过调整生活方式、缓解压力、保持健康的饮食和运动习惯来改善。如果月经长期失调，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科病，会导致月经前腹痛。此外，还可能伴有性交疼痛、月经异常等症状。需要通过医生的检查和诊断来确诊，并进行相应的治疗。
4.盆腔炎：盆腔内的炎症也可能导致腹痛和月经推迟。可能伴有发热、白带异常等症状。医生会根据具体情况进行治疗，通常包括抗生素治疗。
5.其他妇科问题：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题也可能引起类似症状。需要进行妇科检查和超声检查来确定原因。
对于例假前肚子疼但总不来的情况，需要注意以下几点：
1.不要自行使用药物：尤其是在没有明确原因的情况下，不要随意使用止痛药或调经药物。这些药物可能会掩盖潜在的问题，并影响医生的诊断和治疗。
2.注意保暖：在月经来潮前和期间，保持身体温暖可以缓解腹痛。可以使用热水袋或热敷布来缓解不适。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮，可以适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
4.休息和放松：保证充足的睡眠和适当的休息，减少压力和焦虑，有助于缓解腹痛和改善月经周期。
5.就医咨询：如果腹痛严重、持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供合适的治疗建议。
需要强调的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此最好在出现这种情况时咨询医生的意见。医生会根据个体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。此外，如果是青春期或更年期的女性，或者有其他健康问题的人群，可能需要特别关注和处理。在任何情况下，关注自己的身体健康并及时寻求专业医疗帮助都是非常重要的。
