滑膜炎患者能否跑步应根据病情决定，急性发作期不建议跑，缓解期可适当跑，但要注意控制强度、时间、姿势等，并选择合适的跑鞋和热身拉伸。老年人等人群需注意保护膝关节。
对于滑膜炎患者是否能跑步，需要根据具体情况来决定。一般来说，如果滑膜炎处于急性发作期，患者会出现明显的关节肿胀、疼痛和活动受限，此时不建议跑步，以免加重炎症反应。
在滑膜炎的缓解期，患者可以适当进行跑步等运动，但需要注意以下几点：
1.选择合适的跑鞋，以减少对关节的冲击。
2.控制跑步的强度和时间，避免过度疲劳。
3.保持正确的跑步姿势，避免不正确的跑步方式对关节造成损伤。
4.在跑步前后进行充分的热身和拉伸，帮助放松肌肉，预防受伤。
5.如果在跑步过程中出现关节疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止跑步，并采取适当的治疗措施。
除了跑步，滑膜炎患者还可以选择其他适合的运动方式，如游泳、骑自行车等，这些运动对关节的压力较小，可以帮助增强肌肉力量，提高关节的稳定性。
需要注意的是，老年人、肥胖者、有膝关节损伤史的人群更容易患上滑膜炎，这些人群在日常生活中应更加注意保护膝关节，避免长时间下蹲、爬山、上下楼梯等活动，同时注意保暖，避免膝关节受寒。
如果滑膜炎症状较为严重，或经过休息、治疗后症状仍无明显改善，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
