年轻人得糖尿病并不可怕，关键是要积极治疗、注意饮食、适量运动、保持良好心态、定期体检，以控制病情、提高生活质量。
年轻人得糖尿病并不可怕，只要通过合理的治疗和生活方式的改变，是可以控制病情，提高生活质量的。
糖尿病是一种常见的慢性疾病，可分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病多发生于青少年，由于胰岛β细胞破坏，导致胰岛素绝对缺乏所引起的糖尿病，需要终身注射胰岛素治疗。2型糖尿病多见于35岁以后中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，但组织对胰岛素的敏感性降低，即胰岛素抵抗。2型糖尿病患者在发病初期，通过合理的饮食、运动和药物治疗，病情可以得到控制，甚至可以逆转糖尿病。
年轻人患糖尿病后，需要注意以下几点：
积极配合医生治疗，按时服药或注射胰岛素，定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。
注意饮食，控制总热量的摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。
适量运动，可选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周至少运动150分钟，有助于控制血糖，提高身体免疫力。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，学会调节压力，保持心情愉悦。
定期体检，检查血糖、血脂、血压、肾功能等指标，及时发现并处理糖尿病的并发症。
总之，年轻人得糖尿病并不可怕，只要积极治疗，注意饮食和运动，保持良好的心态，定期体检，是可以控制病情，提高生活质量的。
