胃不好的人消瘦，可选择易消化、营养丰富的食物，如高蛋白、高纤维、易消化碳水化合物、健康脂肪、富含维生素和矿物质的食物，少食多餐，避免刺激性食物，注意饮食规律。
胃不好的人消瘦，需要选择一些容易消化、营养丰富的食物，以帮助增加体重和改善健康状况。以下是一些建议：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。选择易消化的高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等，可以提供足够的能量和营养。
2.高纤维食物：适量摄入高纤维食物有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。可以选择全麦面包、糙米、蔬菜和水果等富含纤维的食物。
3.易消化的碳水化合物：选择易消化的碳水化合物，如白米饭、面条、土豆等，以提供足够的能量。
4.健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果和种子等，它们有助于提供必需的脂肪酸和维生素。
5.富含维生素和矿物质的食物：摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持身体的正常功能。
6.少食多餐：将食物分成小份，多次进食，可以减轻胃肠负担，有助于更好地消化和吸收食物。
7.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶和碳酸饮料等，这些食物可能刺激胃黏膜，加重不适。
8.注意饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食，有助于维持胃肠功能的稳定。
需要注意的是，每个人的情况不同，对于胃不好的人，饮食调整可能需要根据个人的具体情况进行个体化定制。如果消瘦问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行进一步的评估和治疗。此外，遵循医生或营养师的建议也是很重要的。
