轻度双侧乳腺增生的治疗建议包括定期复查、调整生活方式、药物治疗、心理治疗等，具体治疗方法应根据患者情况个体化选择。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生的治疗应根据患者的具体情况进行个体化选择，包括药物治疗、手术治疗及心理治疗等。以下是关于轻度双侧乳腺增生治疗的一些建议：
1.定期复查：对于轻度双侧乳腺增生的患者，定期复查是非常重要的。医生通常会建议患者每3~6个月进行一次乳腺超声检查，以监测乳腺增生的变化情况。如果在复查过程中发现乳腺增生有明显的加重趋势，或者出现了其他异常情况，医生可能会建议进一步治疗。
2.调整生活方式：改变生活方式对于乳腺增生的治疗也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。同时，患者还应注意饮食健康，避免摄入过多的高脂肪、高糖、高盐食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。此外，患者还应适当增加运动量，有助于缓解乳腺增生的症状。
3.药物治疗：如果乳腺增生的症状比较明显，如乳房疼痛、肿胀等，医生可能会建议患者使用药物进行治疗。常用的药物包括中药和西药。中药治疗乳腺增生的效果比较好，常用的中药有逍遥散、小金丸等。西药治疗乳腺增生的主要作用是缓解疼痛和肿胀等症状，常用的药物有三苯氧胺、他莫昔芬等。
4.心理治疗：乳腺增生与患者的心理状态密切相关。长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会加重乳腺增生的症状。因此，患者在治疗过程中还应注意心理调节，保持良好的心态。心理治疗的方法包括心理咨询、心理疏导等。
5.手术治疗：在极少数情况下，如果乳腺增生的病情比较严重，或者出现了乳腺纤维瘤、乳腺癌等其他乳腺疾病，医生可能会建议患者进行手术治疗。手术治疗的方法包括乳腺区段切除术、乳腺单纯切除术等。
总之，对于轻度双侧乳腺增生的患者，应首先采取保守治疗的方法，包括定期复查、调整生活方式、药物治疗等。如果保守治疗效果不佳，或者出现了其他异常情况，应及时就医，根据医生的建议进行进一步治疗。同时，患者在治疗过程中还应注意保持良好的心态，积极配合治疗。
