鼻孔被抠大通常可自行恢复，可通过避免刺激、保持湿润、避免擤鼻等方法，如持续或有其他症状应及时就医，儿童和老人需特别注意保护鼻腔。
鼻孔被抠大了通常是由于外力刺激导致鼻孔扩张，这是一种暂时的现象，一般可以自行恢复。以下是一些有助于恢复的方法：
1.避免进一步刺激：不要再用手或其他物品抠挖鼻孔，以免加重损伤。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或者使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
3.避免过度擤鼻：过度擤鼻可能会导致鼻孔进一步扩张，应尽量避免。
4.等待自然恢复：通常情况下，鼻孔会在数天至几周内自行恢复正常大小。
需要注意的是，如果鼻孔被抠大的情况持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、出血、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。
对于儿童和老年人等特殊人群，如果出现鼻孔被抠大的情况，应特别注意以下几点：
1.儿童：由于儿童的自我保护意识较弱，家长应教育他们不要用手抠挖鼻孔，并密切关注他们的行为。如果儿童出现鼻孔被抠大的情况，应及时就医，以确保鼻腔的健康。
2.老年人：老年人的鼻腔黏膜较为脆弱，容易受到损伤。如果老年人出现鼻孔被抠大的情况，应及时就医，并告知医生他们的健康状况，以便医生进行适当的治疗。
总之，鼻孔被抠大了通常是一种暂时的现象，可以通过避免进一步刺激、保持鼻腔湿润、避免过度擤鼻等方法自行恢复。如果情况持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。对于儿童和老年人等特殊人群，应特别注意保护他们的鼻腔健康。
