月经量较少时，可以通过保暖、饮食调整、保持良好生活习惯、心理调节等方法来增加经量；如果是疾病引起，需及时就医治疗。
如果月经量较少，可以尝试以下方法来增加经量：
1.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宫贴等工具来缓解疼痛和增加经量。
2.饮食调整：增加富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以补充经血流失的营养物质。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适量运动可以促进血液循环，但要避免剧烈运动。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪，因为情绪波动可能会影响月经量。
5.就医治疗：如果月经量过少是由疾病引起的，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，月经量的多少因人而异，一般来说，每次月经量在20-80毫升之间都是正常的。如果月经量过少或过多，或者伴有其他不适症状，如痛经、月经周期不规律等，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。同时，对于青春期少女和更年期妇女，如果月经量出现异常，也需要及时就医，因为这些情况可能与激素水平变化有关。
此外，孕妇、哺乳期妇女以及有其他健康问题的人群，在增加月经量之前，应先咨询医生的意见，以确保安全。
