补肾有哪些好处呢？

补肾所需的食物需要看具体肾脏的情况，若是肾脏存在肾阴虚的症状，可以适当的吃一些滋阴补肾类的食物，例如山药、莲藕，银耳等，也可以使用相应的药物来进行治疗。如果存在肾阳虚的症状，能吃生蚝、韭菜、枸杞子等食物，具有很好的温阳补肾的效果，也可以使用综合补肾类的药物

山药是一种物美价廉的滋补品，它有健脾、养胃、补肾等疗效，用于治疗脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精，白带过多，糖尿病等症。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。此外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

补肾的食物有猪腰子、羊肉、黑米、鲈鱼、黑芝麻等；也能吃蔬菜和水果来调理，例如韭菜、淡菜、洋葱、桑葚、白香果、猕猴桃等。也可以经过中药来调理，例如菟丝子、杜仲、续断、锁阳、枸杞子、山药等。此外生活上要按时休息、节制性生活、防止过度的劳累和熬夜、适当的运动。

根据您介绍的情况，肾虚包括肾阴虚、肾阳虚及肾阴阳两虚的情况。服用中药补肾要具体情况具体分析，一般是服用至临床症状消失为止，如果服用半个月至1个月效果不理想，就应当再次去医院就诊，调整药物治疗。同时还要注意劳逸结合，加强营养，多晒太阳，适当锻炼，增强体质。

吃韭菜是具有补肾的作用，并且对性功能受到障碍的情况也有一定的缓解作用，韭菜还有壮阳，避免滑精、对腰部和膝盖部位还起到保暖的作用。肾阳虚会造成腰肌酸软，小便次数增多，若是女人会表现出腰酸背痛，白带增多，像这类情况长时间的使用韭菜可以起到辅助治疗的作用。

男性补肾能吃一些海产品，比如生蚝、川贝等，能够滋阴补肾，补充气血。平时病人可以用枸杞泡酒喝，能够补肾壮阳，提神醒脑。除此之外，板栗、核桃、黑芝麻、黑豆等也可以补充精血，补气壮阳。建议平时不要盲目用药，在医生的指导下根据病情，选择合适的药物治疗疾病。

一般可以补肾的食物有：蒜苔具有温中下气、补虚、调和脏腑、活血、防癌、杀菌、通便防痔、防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用。海参具有补肾益精、滋阴润燥，养血益精、调经祛劳、健脑益智的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充维生素和滋养补虚的功效。

具体要看是什么类型的肾虚，如果有肾阴虚的话，可以适量食用，有补肾的作用，最好去医院中医科做个检查，看看是肾阴虚还是肾阳虚，然后再用药，不要盲目服用枸杞子。若无肾虚，则不用，服用不当，可产生副作用。如有肾阴虚，也可服六味地黄丸、左归丸等。

常用来补肾的穴位:第一个穴位是关元穴，能使肾气活跃，并能补足肾气。另一个穴位是太溪穴，对改善肾功能有一定作用。三是涌泉穴，在保健方面具有重要作用，可使人肾精充盈，精神饱满。四是肾俞穴，一般可以用手掌拍肾腧穴在后背，可使腰酸背痛感减轻。

女性可以用药物补肾、食疗补肾、针灸补肾等中医特色疗法。女性肾虚可分为三种类型:肾气不足、肾阳虚和肾阴虚，因这种药物补充也可分为三种类型，金桂肾万奇可内服用于肾气不足。肾阳虚可经过口服右归饮治疗。肾阴虚可选用口服六味地黄丸、左归丸。